训练营的很多小伙伴都已经录制超过10期60秒节目了，我已经多次强调，训练营的每个同学第一个阶段的目标就是先要尽快练自己的流程表达力，而想要达到这个目标，最重要的是先要练习足够的次数，因为“量变才会有质变”。

完成10期玩练节目后，他们的收获和心得：

1.Linda，入营15天达成，文章《一个普通人的口才成长之路》，点击进入她的电台。

2.小布，入营30天达成，文章《60秒口才训练营对我的影响（10期）》，点击进入她的电台，听她专门为你录制的60秒节目《发现自己》。她隶属于李灏鹏所带领的60秒口才特训部落。

3.丽丽，入营22天达成，文章《行动的力量》，点击进入她的电台，听她专门为你录制的60秒节目《坚持录制，勇攀高峰》

4.美丽，入营8天达成，文章《我不是榜样！》，音频《我不是榜样》，点击进入她的电台，听她专门为你录制的60秒节目《给晚加入的伙伴们-美丽》，她是隶属于美丽同学所带领的美丽传说部落。

5.Sunny，入营12天达成，文章《践行带来的惊喜》，音频版《践行带来的惊喜》，点击进入她的电台，听她更多的故事和玩练。她是隶属于美丽同学所带领的美丽传说部落。

6.黄梁梦醒，入营4天达成，文章《加入60秒口才训练营总结》，音频版《4天练习总结》，点击进入他的电台，听他更多的故事和玩练。

7.求知的大鲨鱼，入营15天达成，文章《录制60秒口才训练营10期作业的收获》，音频版《录制10期后的收获》，点击进入他的电台，听他更多的故事和玩练。

8.张鸿德，入营30天达成，文章《我是如何完成十期玩练的》，音频版《60秒训练总结》，点击进入他的电台，听他更多的故事和玩练。他隶属于李灏鹏所带领的60秒口才特训部落。

9.心灵，入营10天达成，文章《入营10天10期节目总结》，音频版《成长从来不是一蹴而就的事》，点击进入她的电台，听她更多的故事和玩练。她是自我管理达人，同时也是北京大区区长。

10.远香，入营15天达成，文章《我训练，我快乐》，音频版《我训练，我快乐》，点击进入她的电台，听她更多的故事和玩练。她是隶属于美丽同学所带领的美丽传说部落。

11.Alice，入营10天达成，Alice小朋友是一年级的学生，不会写字只好录语音总结，快来听《一颗星星孤零零，千万颗星放光明》，点击进入她的电台，听她讲的卡梅拉的故事吧！她是隶属于美丽同学所带领的美丽传说部落。

12.66鱼，入营6天达成，文章《如何开始第一个60秒录音》，音频版《第一周总结》，点击进入她的电台，听她更多的故事和玩练。

13.淘家阿德，入营13天达成，文章《39天练习口才体会》，音频版《20口才体会》，点击进入他的电台，听他更多的故事和玩练。他是隶属于江志勇同学所带领的麻婆豆腐部落。

14.曹清兵,入营14天达成，文章《参加训练营的感受》，音频节目《改变永远没有想象中那么难》，点击进入他的电台，听他更多的故事和玩练。他是上海大区区长，请上海朋友找他。

15.董姝,入营7天达成，文章《一起玩练60秒》，音频节目《一起玩练60秒》，点击进入她的电台，听她更多的故事和玩练。她隶属于江志勇同学所带领的麻婆豆腐部落。

16.小西伯利亚狼，入营15天达成，文章《60秒口才训练营的成长之路》，音频节目《第一次录节目的感受和感想》，点击进入他的电台，听他更多的故事和玩练。他是隶属于美丽同学所带领的美丽传说部落。

17.小宇，入营30天达成，文章《通往好口才的道路上，全力以赴，刻不容缓》，音频节目（待补），点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是隶属于陈锋同学所带领的60秒口才践行部落。

18.稻子，入营28天达成，文章《发现一片天空（10期心得体会）》，音频节目《发现一片天空》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

19.耐撕的公牛，入营25天达成，文章《60秒口才训练营感想》，音频节目《10期录制的感悟》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是心灵同学带领的北京大区成员。

20.张世霖，入营13天达成，文章《六十秒口才训练营十期节目挑战榜申请》，音频节目《十期节目挑战榜申请》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

21.浅蓝色的梦，入营25天达成，文章《要想练口才必须练起来》，音频版《致优秀的潜水员》，点击进入她的电台，听她更多的故事和玩练。她是四川大区区长。

22.时光机前19天由于追求完美只录了2期，从开始挑战到完成10期节目用时4天，文章《迈出第一步后发现其实并没有那么难》，音频节目《迈出第一步后发现其实并没有那么难》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

23.幸运的小太阳，入营17天达成，文章《放下完美 立即行动》，音频节目《活出自我》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是曹清兵同学带领的上海大区成员。

24.西瓜，入营15天达成，文章《感觉困难了？给自己鼓鼓劲！》，音频节目《感觉困难了？给自己鼓鼓劲！》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是小五所带领的X战队成员。

25.韩勇国，入营10天达成，文章《练口才二十天心得》，音频节目《练口才二十天心得》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

26.Cherry蛇，入营15天达成，文章《不行了，要总结了》，音频节目《60秒除了练习口才，还有什么？》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是刘琴所带领的私人部落成员。

27.绍章，入营10天达成，文章《欲速则不达（十期总结）》，音频节目《欲速则不达（十期总结）》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

28.晓fancy，入营12天达成，文章《勇敢迈出第一步，一起体会玩练的快乐》，音频节目《第一次玩练的困难是纸老虎，你打赢它了吗？》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

29.Simon，入营17天达成，文章《先不要在乎录音质量，录一个60″再说》，音频节目《致新加入的伙伴》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

30. 灿灿，入营4天达成，文章《感谢能够遇见Tom 老师》，音频节目《对于晚加入的小伙伴想说的话》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

31.磐石，入营5天达成，文章《持续精进，每一刻都是崭新的自己—十期总结》，音频节目《每一刻都是崭新的自己！》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

32.Jimmy,入营20天达成，文章《录制10期语音后我想对你说》，音频节目《十期节目总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

33.Mouse,入营51天达成，文章《还自己一个“神枪手”的梦——写给还未开始行动的小伙伴们》，音频节目《圆自己一个“神枪手”的梦——致还没行动的小伙伴》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

34.陶肚,入营60天达成，文章《60秒演讲怎么练？》，音频节目《60秒演讲升维训练》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是勇士部落的小酋长。

35.刘洋洋，入营13天达成，文章《十期总结》，音频节目《10期挑战帮我来了！》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

36.紫陌，完成十期用了9天，文章《虽在路上落下，但会奋起直追持续行动》，音频节目《只要你愿意随时可以开始，我们一直在等你》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

37.凌波，完成十期用了8天，文章《每天60秒，练就好口才》88期过后的一个小总结》，音频节目《口才直播的感受》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

38.季风，完成十期用了10天，文章《生活中处处都是素材》，音频节目《60秒啊！讲什么呢?》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

39.王淦，入营18天达成，文章《练习让你流利表达，思考让你口才蜕变》，音频节目《练习让你流利表达，思考让你口才蜕变》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是陶肚带来的勇士部落的成员。

40.红苹果，入营18天达成，文章《玩练总结》，音频节目《学习感受分享》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

41.Winnie爸爸，完成十期用了37天，文章《重新起航（第三十期节目我来了）》，音频节目《总结前十期节目》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

42.李小建，完成十期用了40天，文章《加入60秒口才训练营总结》，音频节目《加入60秒口才训练营总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

43.邹华，完成十期用了60天，文章《玩练10期总结》，音频节目《让我们一起行动吧》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

44.王保飞，完成十期用了6天，文章《10期，你也行》，音频节目《遇见飞一般的自己 （10期寄语）》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

45.Sicily，完成十期用了13天，文章《我迈出了这一步》，音频节目《十期挑战榜录音》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

46.赵强，完成十期用了15天，文章《口才训练从这里真正开始》，音频节目《口才训练总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年3月23日）

47.李广宇，入营111天，完成十期用了15天，文章《10期60秒总结》，音频节目《只要开始，永远不晚》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年3月23日）

48.民谣老死机,完成十期用了20天，文章《12期后第一次总结》，音频节目《10期总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年3月23日）

49.阿正，完成十期用了42天，文章《玩练60秒，10期节目总结。》，音频节目《口才之道》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年3月25日）

50.小剑，完成十期用了10天，文章《如何在Tom教练的带领下，迈出第一步（十期）》，音频节目《如何在Tom教练的带领下，录制完十期节目》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年3月27日）

51.思变，完成十期用了10天，文章《60秒玩练的收获和总结》，音频节目《给自己一个机会 学习飞翔》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年3月28日）

52.诺诺，完成十期用了60天，文章《我想对你说》，音频节目《录制10期后，我想对你说》，完成10期节目，她想表达的感谢《感谢你们 60秒伙伴》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年4月6日）

53.让一切归零，完成十期用了25天，文章《十一期总结（加入训练营23天）》，音频节目《他们为什么没有坚持下去》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年4月9日）

54.黑猫，完成十期用了12天，文章《10期60秒音频录制感受》，音频节目《十期录制感受-焦虑》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年4月10日）

55.代，完成十期用了21天，文章《口才要靠自己练才会好》，音频节目《21.练习的重要性！》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年4月20日）

56.致良知，完成十期用了28天，文章《10期节目感受-坚持比什么都重要》，音频节目《十期节目感受》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。TA在首月陪伴连二连！（2017年4月25日）

57.言，完成十期用了10天，文章《放下忐忑，勇敢前行》，音频节目《放下忐忑，勇敢前行》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月2日）

58.南柯一梦，完成十期用了23天，文章《制约口才成长的习惯与意识》，音频节目《口才蜕变》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月3日）

59.树描，完成十期用了14天，文章《树苗的成长之路》，音频节目《成长中的树！十期总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月4日）

60.子约,完成十期用了45天，文章《一篇姗姗来迟的10期总结》，音频节目《10期挑战榜总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月4日）

61.史改改，完成十期用了3天，文章《我在十期榜，这里风景大好，约吗？》，音频节目《十期节目感受：怎么办？我录节目上瘾了》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月4日）

62.曼曼，完成十期用了10天，文章《10期节目总结》，音频节目《十期节目总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月7日）

63.小小苏，完成十期用了3天，文章《10期迷茫，拨开云雾见月明》，音频节目《10期总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月7日）

64.春暖花开，完成十期用了30天，文章《简单的坚持，就会有收获》，音频节目《10期60秒的总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月7日）

65.机智-勇敢-小包子，完成十期用了13天，文章《六十秒训练之十期总结》，音频节目《十期总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月7日）

66.阎思名，完成十期用了14天，文章《有行动就会有改变》，音频节目《只要敢尝试就会有改变（10期小结）》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月7日）

67.末等生，入营147天17天完成10期60s训练，文章《加入60s口才训练总结》，音频节目《黄小趣fm 10口才训练总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月7日）

68.Nuel,入营147天8天完成10期60s训练，文章《有点取巧的10期》，音频节目《坚持训练》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月8日）

69.小武，入营40天了，完成10期节目用了14天，文章《坚持练习之后所带给我的》，音频节目《十期总结2017-05-08 20:09》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月11日）

70.Caria，入营22天 完成10期节目用了13天，文章《没有人会嘲笑一个当初的自己》，音频节目《入营20 天感受》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月11日）

71.放心， 完成10期节目用了13天，文章《2017年2月15日～21日训练营总结》，音频节目《同学我们一起加油吧》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月11日）

72.康康， 完成10期节目用了13天，文章《10期玩练心得》，音频节目《12.十天玩练总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月11日）

73.不灭的番号， 完成10期节目用了13天，文章《十期榜，我来啦！》，音频节目《十期总结》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月12日）

74.中驿晨阳水漆丽丽,1月入营，4月22开始练，完成10期节目用了20天，文章《60秒口才训练10期总结》，音频节目《60秒口才10期总结》和《给60秒新来的伙伴们》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月16日）

75.刘小虎,完成10期节目用了30天，文章《我是怎么一路走来的》，音频节目《10期挑战榜一直是我的目标》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月17日）

76.绿菁灵,16年12月21日入营，开始凑合录了8期，中断四个月，5月9日重新开始，到今天录制13期,完成10期节目用了很多天，文章《从特别恐惧到爱上60秒口才训练，这一路上都发生了什么？》，音频节目《待补》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月18日）

77.忆~梦溪,16年12月3日入营，完成10期节目用了半年时间，文章《十期榜总结 “这样走，我不再会停了吧！》，音频节目《开始，就不晚》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月18日）

78.佰荷,入营15天，12天完成10期节目，文章《玩练60秒成就好口才》，音频节目《60秒训练营现在开始还可以跟得上吗？》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月28日）

79.初晴,入营25天，17天完成10期节目，文章《期待十期榜》，音频节目《不一样的自己》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年5月28日）

80.余果,入营一个月，10期是15天完成的，文章《从不敢开口，到主动说》，音频节目《什么时候开口都不晚，晚的是不敢迈出那一步》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练节目。（2017年6月8日）

完成30期玩练节目后，他们的分享：

1.西瓜，入营40天达成，文章《天天喊坚持，你真的清楚坚持的原因和方法吗？》，音频节目《怎样才能坚持下来？》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是小五所带领的X战队成员。

2.Rosy，入营35天达成，文章《奇妙的旅程-30期训练总结》，音频节目《口才是门技术活儿》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。

3.江智勇，入营46天达成，文章《相信我，我们都不孤单》，音频节目《 送给所有后加入的伙伴》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。

4.李伟诚，入营35天达成，文章《玩练了40天，才真正明白60秒口才训练营是个什么鬼》，音频节目《40天练习的小结》、《特别节目，送给新入营的小伙伴》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。

5.浅蓝色的梦，入营35天达成，文章《逼自己的结果》，音频版《如何坚持？》，点击进入她的电台，听她更多的故事和玩练。她是四川大区区长。

6.淘家阿德，入营38天达成，文章《57天口才练习总结》，音频版《练习57天体会》，点击进入他的电台，听他更多的故事和玩练。他是隶属于江志勇同学所带领的麻婆豆腐部落。

7.绍章，入营25天达成，文章《我是怎么坚持下来的》，音频节目《我是怎么坚持下来的》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

8.赵小状，入营35天达成，文章《我的口才训练之路》，音频版《什么是口才》，点击进入Ta的电台，听她更多的故事和玩练。

9.磐石，入营29天达成，文章《30天，给你一个奇迹的时刻》，音频版《30天，给你一个奇迹的时刻！》，点击进入Ta的电台，听他更多的故事和玩练。

10.红苹果，入营74天达成，文章《30期总结》，音频节目《加入四川口才练习交流群的感受》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

11.木叶,完成30期用了60天，文章《60秒口才训练30天总结》，音频节目《努力练习收获结果》和《练60秒口才给我带来的变化》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

12.晓fancy，入营74天达成，文章《30期的坚持是因为我乐在其中》，音频节目《 30期的收获》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

13.幸运的小太阳，入营63天达成，文章《30期总结——这条路我们一起走》，音频节目《这条路我们一起走》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是曹清兵同学带领的上海大区成员。

14.紫陌，完成30期用了82天，文章《只为遇见更好的自己，领略不一样的风景》，音频节目《只为遇见更好的自己》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

15.Mouse,入营51天达成，文章《自卑往往比狂妄更可怕(录完30期节目有感）》，音频节目《不忘初心，继续前行》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

16.梨花飞扬,入营94天达成，文章《30期，我终于来了！》，音频节目《完成30期只是刚刚开始! 2017年3月19日 23:29》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是颜秀琴所带领的四川大区成员。

17.灿灿，入营50天达成，文章《玩练30期的感受》，音频节目《对晚加入小伙伴说的话》，完成30期她想表达的感谢《感谢Tom教练》点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！

18.民谣老死机,完成30期用了41天，文章《30期总结》，音频节目《30期，实践让我出真知》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年4月8日）

19.默默，完成30期用了56天，文章《30期总结 先做了再说》，音频节目《31.30期总结之一 先做了再说》，点击进入TA的电台，听TA更多的故事和玩练。TA是自我管理达人！（2017年4月17日）

20.丽丽，入营64天达成，她写的文章《64天收获60期》，她录的专门的电台节目《60期收获》，点击进入她的电台听她更多的玩练。

21.季风，入营35天达成，她写的文章《30期,只因一个誓言》，她录的专门的电台节目《"誓言”会让你走得更远》，点击进入她的电台听她更多的玩练。