那天我驾驶的公车到了车站，乘客鱼贯下车，快要关车门的那一刻，一位女士在车门外大叫：“我要死在你车上！”我紧张得立刻把车门关上，赶快踩踏油门，心想：“都市里的怪人怪事真不少。”没想到，那女士居然叫了一辆出租车紧追我的公车，终于她追上了公交车。车门开了，女士又大叫：“为什么不停车？我要死在你车上！”我害怕地问她：“小姐，你有什么是想不开呢？”她怒气冲冲的走向一个座位，然后拿起一串钥匙对我说：“我钥匙在你车上！”——《这些年，微信流传的小笑话》
开心一点，生活处处有精彩！
图片发自简书App
您是不是经常拿着书耳朵里却在听着别人的聊天，结果看了半天什么也没看进去！学着英语脑子里却在想早饭吃油条还是小笼包，结果学了很久还是反反复复只会那一句！想不想提升专注力，成为学习高手？今天的晨读分享了三个方法，拉伸练习、及时反馈和释放空间。
1.拉伸练习
所谓的拉伸区就是，事情难度刚刚有些挑战性，比你能游刃有余解决解决的事情难那么一点点，就像树上的果子需要你掂脚或者跳一下才够得着的高度。处在拉伸区，人才容易保持高效率的专注。
如果一件事情超出了拉伸区，最好把它拆解成几个步骤，让每一个步骤都落在拉伸区里，循序渐进地练习。要是事情很容易你完全可以做到游刃有余，那么自己适当增加点难度。
手伤了之后，突然就决定步行上下班，既不怕再伤着伤口，又能锻炼身体！一开始，一天下来腿肚子差点抽筋，第二天就有意提前出门放慢速度走。一周后，适应了，就逐渐把速度提高一点，保证自己走一趟腿能微微发胀酸痛为止。两周下来，我发现不光是减了肉肉，精力也明显比以前旺盛了！
2.及时反馈
马拉松世界冠军山田本一，在自传中如此说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在四十几公里处的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
怎么能让自己做的事情有更多反馈呢？有两个方法：
① 量化进度
相比一个模糊的方向，把你要做的事情量化，监控事情的进展，更容易保持专注。
②预想结果
做事如果分心，可以间歇地停下来，想一下这件事能给你带来什么结果。预想结果能让自己对手头的事情产生期待，从而专注起来。
3.释放空间
排除现实和思想中的干扰，比如学习看书就主动找个比较静的空间进行，不要盲目迷信“别人深处闹市也能静心读书”的传说，要知道你并不是“别人”。
每次只做一件事，就像赖世雄的英语学习方法，少就是多，每天少少的学，反复的听反复的记反复的说，时间一长，少就变成多了。
人生不易，且行且珍惜！我是小田，明天见！
