入选时间：2018年3月9日
入选级别：季级
入选理由：诺言，女，80后，主要从事通信设计行业。她一直相信知识可以改变命运，但在给自己设立目标上，往往因为自控力、执行力太差，总是事与愿违，最终导致她的自信心不断被挫败。而随着其年龄的增长，她记忆力下降得也越来越严重，最严重的时候达到了两分钟后就无法想起原先的事情。这不仅给她的生活带来了诸多不便，同时对其工作提升产生了严重影响。她一直非常努力地工作，工作当中学了很多东西，却因为记不住使她经常陷入被动的境地，工作效率和质量也都不尽人意，最终导致工作提升很慢。她说，她几度怀疑是她自身天生记性太差，差点对未来失去了信心，但她又不甘心自己年纪轻轻就成这样。为了改变这种现状，她多方查找，最终被记忆吧的学习体系和理念所折服，果断加入了进来。为了提高时间的利用率，高效管理时间，她开始了时间管理体系的学习。在导师的指导下，她每天都坚持学习，不断地提升自我，最终在短短时间就通关时间管理所有关卡。在这一学习过程中，她不仅认清了自身时间黑洞的原因，学会了如何安排每日的任务，如何用番茄工作法、二八定律法去高效地执行任务，同时充分地利用其了海绵时间APP，她每天坚持日督导，日连签，严格完成日清单的任务，这提高了她的执行力，她也逐渐养成了有效执行事件的好习惯，变得更加自律，也更加自信。通关后，她说，通过时间管理的学习实践，让她告别了生活和工作上的杂乱无章，告别了那个只说不做的自己。虽然还没有做到最好，但是她已在变好的路上行驶着。她也充分认识到了时间管理的意义：人的一生必须要学、想学习的知识太多太多，但我们的一生却是有限的，所以如何利用有限的时间去做更多有意义的事、去学习更多好的知识，这便是时间管理的作用和魅力。一个人在管理时间的时候就是在管理自己，在把握时间的时候就是在操控自己的命运。为感谢她对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第206位成员。
诺言的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我叫诺言，主要从事通信设计行业，我高中毕业就出来工作了，期间一直非常努力的工作，但是提升很慢。工作当中学了很多东西，还有自己也自学了好多，却因为记不住东西使我非常的被动，效果非常的差。我几度怀疑是我天生记性太差，差点对未来失去了信心。说实在的，我不甘心自己年纪轻轻就成这样，那这样也太对不起自己了，于是我就在百度还有微信上搜索关于记忆方面的知识，结果在微信的千聊上看到了世界记忆大师菲菲老师的课程，我很高兴的就买了，于是我就认真学习，我看完了整个视频，对外震撼挺大，原来记忆力是可以通过后天的技巧来提升的。记忆是有技巧的。于是我下定决心要学习超级记忆，我想突破我目前的瓶颈。只有我的记忆力和思维方式提升了，我才会有更好的发展。学习中，我发现美中不足的是里面的理论知识太多，实践的很少，对于我一个刚抽出茅庐的行外人来说，真的是比登天还难。于是，我又在微信上搜关于记忆方面的知识，这时我在订阅号里又搜到了超级记忆吧，我就关注了，看到记忆吧三大体系的提升空间，我觉得找到了学习的方向，决定融入这个团队，与其共同提升。
接着我在记忆吧遇到了大脑时代-记忆吧王亮老师，他把我拉到了大脑时代记忆吧的学习交流群，当天我就很荣幸的加入了特级会员，成为特级会员以后，我的导师一步步兢兢业业的带领着我学知识，人热情，服务特度非常好。感谢记忆吧，感谢我的导师左眼。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
我分析了自己拖延的主要原因是：逃避，不自信，没时间，侥幸心理，遗忘，属于重度拖延，也明白了改变拖延唯一的方法就是立刻行动！学习了立即行动法后我最大的收获就是当遇到一些事情不想做时，不要顾虑太多，不要找借口，立刻行动，防止自己的负面想法耽误了计划。我相信以后自己做事情不会拖拖拉拉、总是找借口，而是想到什么立刻行动！
2、分级—番茄工作法
番茄工作法主要注重的就是专注。番茄工作法，一个番茄是25分钟然后休息5分钟，当然，根据任务的不同也可适当调整一个番茄的时间。在一个番茄时间内，不允许做别的事情，有别的其他想法要马上记下来，然后继续去投入工作，一个番茄时间完成之后再休息5分钟，之后再继续下一个番茄，直至任务完成。番茄工作法可以极大的提高专注能力，当你专注于一件事情时，效率是很高的。这样的工作效果不会让人感觉很累，更容易让人坚持，从而也能够养成习惯。
3、时级—二八定律法
二八定律法这个定律在以前就听说过，只是自己理解的没有老师说的那么深刻。二八定律，20%的任务决定80%的结果。所以做事的时候分清轻重缓急，要事第一。二八定律适用于各方面，它告诉人们做事要抓住百分之二十的重点，收获百分之八十的效益这就是事半功倍。
4、日级—时间日志法
从视频学习中主要有几个收获：
（1）时间日志法的四个原则：①保持时间记录的真实性；②切勿相信凭记忆的估计；③及时调整时间分配计划；④坚持就是成功。
（2）时间记录的好处：①发现时间黑洞；②拒绝忙盲茫；③提高效率；④平衡生活。
（3）感恩过去，敬畏未来，海绵时间就是我们自己。这些真理我们不仅要知道，还要用到生活当中，成为自己生活的一部分。海绵时间APP功能强大，我们要不断发掘，充分利用它给我们带来的好处。
5、周级—四象限法
通过学习四象限法对事情分类和处理有了新的理解，利用四象限法将要办理的事情分为重要紧急、重要不紧急、不重要不紧急和紧急不重要四类，再利用海绵时间APP的日、周、月、年、帮进行记录、排序、标色，有效地提高解决事情的效率。经过学习和应用，对海绵时间APP的应用越来越熟练，也享受到APP带来的便捷和益处，感觉海绵时间太有用了。
6、月级—习惯养成法
这一关主要教会我们要养成良好的习惯。就是说比较难得一步，要不断地去坚持。俗话说习惯决定性格，性格决定命运。好的习惯拥有好的命运。习惯并不是要求你每天都必须做那件事情，而是要在大多数时间里坚持一件事情，相信养成这些好的习惯之后对我以后的发展会有很大的帮助。
7、季级—GTD无压工作法
GTD工作法它让我更加轻松。先把大脑清空，把要做的事情一一列出来，然后进行分类，两分钟能做的事情马上去做完，未来的事情放在未来那一栏，需要尽快完成的任务，立即去做，不急的事情指定时间去做完，这样所有事情都在大脑里进行了整理，每件事都会很好的去落实。完成后记得回顾总结，从过去的事情中一点点吸取经验教训，一点点成长。很不错的一种方法，关键在于坚持下去。
右级：海绵时间app使用心得
在软件便签、目标、日程、习惯4个清单中，把我所能想到的事情都放入其中并标色排序，将所有大大小小的任务可视化，清空大脑之后我只需要把任务清单上面的事情逐个解决，而不再像从前那样事情多得无从下手。海绵时间App记录着我生活中大大小小的繁杂事件，让我能很好的根据事情的轻重缓急程度来完成事务，极大的提高了自己的做事效率。除此之外，日督导，日连签，日清单的任务让我每天都有一种推力去执行，逐渐养成了有效执行事件的好习惯，让自己变得更加自律，在完成事情的过程中自己也变得更加自信。总而言之，海绵时间App在记录着我人生的大数据，是我前行道路上不可缺少的好导师。
三、通关后，对时间管理的新认识
当我真正学完时间管理所有课程后，感觉我的时间认知观念都在发生改变。时间是可以利用的，而且可以高效利用的。人的一生必须要学、想学习的知识太多太多，但我们的一生却是有限的，所以如何利用有限的时间去做更多有意义的事、去学习更多好的知识，这便是时间管理的作用和魅力。一个人在管理时间的时候就是在管理自己，在把握时间的时候就是在操控自己的命运。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
未来我将继续学习时间管理，并把时间管理运用到生活中。我会利用时间管理，去学好记忆体系里我要学习的模块，我要努力学习成为自己想成为的模样。
2、感谢
加入会员期间，接触到了左眼老师和星雨老师，他们是很负责的导师，在我学习的过程中不停地督促我并解答我的疑惑，给我提供了很多帮助，在此深表感谢！也非常感谢群里面晚上给我们上课的老师，在大脑时代其实很多时候学到的真的不仅仅是记忆体系的这些模块里面的知识，最重要的是从这些老师的身上学到了许多做人处事的道理，也会顺着老师的想法和观点去思考自己的人生道路和人生态度，正所谓三人行必有我师焉，更何况我和这么多优秀的人一起学习，深感荣幸，谢谢你们！
五、学员与导师互评
1、学员评导师
左眼导师很负责，也很热心，对于我来说就像一个和蔼可亲的大哥哥，对于我提出的疑惑或有什么不懂的地方，总是很仔细负责地为我解答。感谢左眼导师这段时间的陪伴！
2、导师评学员
诺言给我的印象是一个做事学习要求完美的学员，看视频认真做好笔记，有问题就及时提出，及时解决。时间管理是最重要的学习体系，希望你以后能运用时间管理理论知识和海绵时间，改变自己，把自己的生活变得更加美好，加油！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1.秒级-立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-117411-1-1.html
2.分级-番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-117491-1-1.html
3.时级-二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-117507-1-1.html
4.日级-时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-117539-1-1.html
5.周级-四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-117590-1-1.html
6.月级-习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-118840-1-1.html
7、季级—GTD无压力工作法http://www.jiyi8.cn/thread-118949-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-120506-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
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