清晨6点，如期与杨老师、赵老师相约焦点小屋。
今天来访者带来的心情故事是埋藏于内心6年的一个小心结，这个小心结，一直安静地待在内心深处的一个小小的角落，而一旦触及类似的环境和相同的事件时，这个小心结就会遛出来困扰来访者的内心、扰动她的情绪。
咨询师一直紧贴来访者，体会她那时那刻的伤感，感受着她想突破、想改善的正向动机，并创设环境让来访者尝试着正面向对方表达真实的内心，尽管前两次来访者还并没有做好充分的准备（其实是还没有鼓起勇气），咨询师仍紧贴来访者的步伐继续前进，直至时机成熟，来访者终于鼓起勇气，向对方说出了自己一直以来想说的话语，表达出了自己内心的纠结，表明了自己的期待。咨询师再次深度共情来访者的感受，与来访者同频共振。
表达即疗愈，来访者逐步走出内心的阴霾，增加了几份接纳，并拓展开来，即便所期待的事情短时间没有取得进展或改变，但内心的认识发生了松动。同样的事情，原来是看得太重了，以至于使之困扰自己多年。如果明白自己内心深处真正想要的，能看到除了这个点之外的其他诸多正向，意识到自己其实没有必要去拘泥于某种形式上、外在的东西，让自己多了几份坦然，触类旁通便可轻松面对生活中的很多事情。
一个多小时的时间，感受着来访者思绪上的细微变化，觉着仿佛是一次神奇的太空之旅，来访者的情绪、思想和认知在自由遨翔之后，归于统一、归于平稳。
