冷暴力是较为影响亲情关系的感情伤害，有时候家长的一些态度对孩子来说就是冷暴力。上海社会科学院青少年研究所所长杨雄表示，以下四种态度，亲子相处中较为常见，家长可对照看看自己有无这些情况，并做到“有则改之，无则加勉”。

1.不接话（孩子：“妈妈！”家长没有回应）。孩子表达情绪时，家长的冷漠会给孩子的热情泼冷水，长此以往，会影响孩子性格，使其变得孤僻、不爱说话。

2.敷衍（孩子开心/委屈的：“妈妈，我今天在学校……”家长：“哦，这样啊，我知道了。”）。当孩子提出自己的看法或想叙述一些故事时，父母的敷衍在他们看来是一种消极情绪，甚至可能会得出父母不爱自己的结论，从而缺乏自信而对自己有不好的评价。

3.冷嘲热讽（孩子耷拉着小脑袋：“对不起妈妈，我错了……”家长：“早干嘛去了？”）。语言的伤害让孩子丧失信心，时间久了，会摧毁孩子的自尊心，性格变得消极自卑。

4.不专心致志（孩子：“爸爸，陪我玩一会儿嘛！”家长：“自己玩，爸爸陪着你。”然后自己掏出了手机）。当家长心不在焉时，这种陪伴就是无效陪伴，甚至带来负面效果。孩子会逐渐模仿“一心二用”的做事方式，导致专注力下降而影响生活和学习，并有可能以此态度面对学习和应对社交。

杨雄说，心理学上有一个名词叫做“镜像效应”，即人们通过观察别人对自己行为的反应而形成自我概念。父母对孩子来说就像一面镜子，当父母传达负面情绪时，孩子会无意中接受并依据父母的情绪做决定；当父母传达积极情绪时，孩子会感知到父母的鼓励而更有勇气跨过难关。负面态度不仅是不尊重孩子的表现，更会影响到他们日后的身心发展。因此，和孩子在一起时，要“有模有样”，做父母该做的事，尽到责任。

一方面，把孩子当朋友。简单来说，就是关注需要、尊重想法、体会感受。想做到这点，家长需要“弯下腰”来，对孩子宽容一些，与他们共同成长。当孩子提问时，家长应该回应：“宝贝，咱们一起看，你告诉我你的想法是什么？”另一方面，注重沟通策略。这里有个“七步法”----

1.让孩子放轻松，例如给他吃点饼干，让他洗个澡等；

2.倾听孩子讲话时不要表态，用点头回应；

3.重复孩子的话，让孩子了解到自己的事情的确被倾听，从而逐渐缓解情绪；

4.先接纳孩子的情绪，然后换个场景，例如吃个晚饭后再去想怎么办；

5.设问，让孩子想想怎么办。在一些情况发生时，孩子没能及时反应从而产生了情绪，所以重现场景进行设问；

6.当孩子想出办法后，进行表态和表扬。如果孩子没有头绪，再给建议；

7.反思结果，与孩子共同思考，以后遇到类似事情，该如何处理。