一 健康管理

月初目标是每天3000步，因为好些天都完不成，降低为2000步，结果后期因为写作业的原因，还是有几天没有完成。

晒太阳 天气冷的时候就在家里晒太阳，阳光照在身上暖洋洋的。天气好的时候，就会出去活动一下身体，和阳光近距离接触。

深呼吸 每晚睡觉前，会做5~10分钟的深呼吸。

睡眠质量 这个月早睡天数很少，基本上都是到11:00以后才睡，入睡困难，而且半夜容易醒来，之后就睡不着。差不多有10天都是这样晕乎乎的状态。

二 个人财务

5000元投资某平台理财一年

去年投资到账的2000元，还在余额里，没想好怎么投资。

因为参加了随手记的记账活动，每天都有坚持记账。

信用卡分期还款1000元。

1月份报了好几个课程，花了不少钱，希望能真正学到知识吧。

三 家庭经营

本月和父母顶了两次嘴，事后挺自责的。

老公请假陪我一起去做了四维，宝宝挺健康。

给宝宝胎教的时间太少了，之前每周至少会讲6，7个小故事，后期因为时间分配不合理，减少了讲故事的时间。

四 人际社群

加入小葡萄主播孵化群，每周都有坚持打卡。

加入grace阅读营，收到老师送的新书。

加入释若老师公式写作课会员群。

加入若辰社群

加入小小七微信打卡群

在小鹿老师社群，认识了好几个优秀的小伙伴，向他们学到了不少知识。

加入蚂蚁财富社区。

有两次接到保险公司的推销电话，这次我没有像往常一样直接挂掉，而是很礼貌的跟他说，谢谢你，不过现在我不需要。

五 学习成长

樊登读书会听书24本，听完后都有简单的总结。后期因为要完成一个作业，就没再坚持。

轻课学习时间管理课和自控力课程，每天都有坚持打卡，都有输出。

释若老师公式写作课听课两节，认真完成布置的4个作业。4个作业用了4天时间完成，耗费了太多脑细胞和时间，还是自己知识太少，写不出内容来。4个作业，总共写了5000多个字，一点点努力吧。

六 休闲时光

月中期之前，浪费了很长时间玩手机，刷微信，刷微博，后期因为要完成作业，极大的减少了玩手机的时间。

无意中看了天衣无缝这部剧，不能自拔，追了好几天的剧，浪费了不少学习时间。

快乐大本营看两期

我家那闺女看两期

本月反思：

没有很重视自己的身体状况，没有很好的进行时间管理，比较焦虑。

1月份刚买的课程，竟然又开始囤课了，有一门课程只听了一节，有一门课是一节都没有听。

本月收获

狐猬精神：要多学习知识，做一个T型人才。

完成好过完美。（已实践）

接纳自己，自己做了这件事，就是一个进步，不去看这件事的结果。

每天十分钟的静默练习。（已实践）

怀着慈悲的心，多做利他的事。（已实践）

学会图层工作法，集中处理同质化工作。（已实践）

培养自己的成长性思维，允许自己犯错误，不断更新自己的认知。

越自控越失控，因为人的自控精力是有限的，在一个时间里只认真去做一件事就可以。

白熊思维：不要刻意提醒自己，不去想某件事，因为你越是这样去提醒自己，大脑中越会想这件事。

你想要什么，就能得到什么。

下月行动

1.听胎教课程，认真给宝宝讲故事。

2.认真完成写作课作业。

3.grace阅读营坚持打卡，有输入输出，争取优秀学员。

4.小鹿社群坚持打卡。

5.轻课坚持打卡。

后记

第1次做月复盘，用了两个小时的时间。参考周复盘的内容，反思整理，又是一个重新认识自己的过程。