羽毛球单打战术

1、你的基本站位

大部分业余,尤其是通过比赛视频学单打的业余男性爱好者,站位都过于偏前了。

我推荐中国女队的基本站位,即在T点后面约一米半到两米的位置。

这个位置我称之为“三三”

在这个位置,往前跑三步(交叉步,先出右脚)就可以到网前。

后退三步(侧身---并步---交叉步击球)可以覆盖底线。

是最好的业余单打站位。

这里推荐一套步伐视频陈伟华羽毛球实用技术 基本步法

注意这是一套视频,步伐有好几集,重点看我说的三步上网步伐和三步后退步伐。

观察视频的基本站位。一定要练熟这两套步伐。

上网步伐要点是先出右脚

后退步伐要点是侧身后衔接并步,重心不能往后靠

2、三三位的击球逻辑

在这个站位比较靠后,可以轻松覆盖后场,

相对的短板是前场离网较远:你必须防止对方在靠近网前的地方放网

所以你必须学会推远网,即放网的时候不追求贴网,而把球往对方怀里推。

然后抓对方回球。

因为对方击球点离网远,所以他不会放出质量很高的短球。

因为你站位很靠后,所以不怕对方的挑球。

OK,此时你已经覆盖全场。

3、三三位的发球逻辑

观察对方站位,先发高远压对手,对手站位后移后,可以发网前,然后抓对方的低点挑球。

注意,发网前球和上面说的【推远网】是一个逻辑。

如果对方接短球击球点比较高,说明对方注意力和站位还偏向网前,这个时候以发高远压制后场为主。

4、三三位的缺点

如果对方吊球,你三步上去是可以抢到比较高的点,回放、回挑都有优势。

如果是对压高远,三三位偏后的站位会让你轻松获取优势。

这个位置最怕对方高质量的劈吊、劈角。

只能加强这一拍接球质量:要么挑高远到位,迫使对方在底线没有发力机会,或者回贴网,跟对方斗拉扯,或者勾对角偷袭对手。

如果形成对方反复劈吊,你反复挑球的态势,就非常被动,必须考虑站位前压去抢高点回搓了。

要点是观察对方起跳的力度,轻跳是吊、重跳是杀。

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