分享感悟：乔西.维茨金《学习之道》，作者是象棋天才，也是太极拳王。书中主要讲如何用最小的努力赢得最大的成就，如何学习的“学习之道”。
主要讲了两个方面：
一、正确的学习方法：
1.正确的学习理念是渐进理论（事情都可以改善-迎接挑战），而不是整体理论（我就是方向感不强，就这样了）
2.划小圈：复杂问题简单化，对基本技能有深入理解，从更深到更广，了解知识底层规律。
3.创建组块：充分利用神奇数字“7”，组块条理化，例如：开车熟练后的一心多用。
二、遇到困难如何高效学习：
1.接纳不完美，构建软区域，接受外界环境条件，主动适应环境，而不是要求外界适应自己。
2.利用困难，转化为优势，3.创造，主动创造困难，比如更少的时间和增加周围的噪音。
自我感悟：
1.渐进理论也就是我们所说的坚持，把坚持养成习惯，简单的事情重复做，一点点突破，会收到意想不到的效果。想到了薄荷HIIT打卡结束语：坚持下去，你就会瘦哦。
2.划小圈，了解知识底层规律，打通基础，最后融会贯通，从用开始，反思不止。
3.主动创造困难，构建软区域。与之相关的其实是心智模式，昨天早上的分享，其实想着重说这块，我们所说的真实世界其实是我们所认为的真实世界。下意识带着过去的无意识行为，习惯性防御，这也加大了真正学习的难度。而这些都是自设的，所以要先改变心智模式，匹配对应的思维，然后管理自己的情绪和精力，确定的生活，所谓的成长就是学习。
