由于和温**之间总是重复着某种模式,让我身心俱疲,今天晚上因缘际会,疗愈一下自己的内在小孩,与她和解。
我拿起家里的一个娃娃,一个可爱的,温柔的的小娃娃,感觉就像小时候的自己。
我邀请小时候的自己来到我的面前,假装小娃娃就是小时候的自己,我跟她说,亲爱的小**,我邀请来到我的面前,我对你的到来表示欢迎,欢迎,欢迎你来到我,我相信你的到来对我是有意义的,谢谢你信任我。
然后我就感觉我的内在涌现出了很多很多的情绪,我瞬间就留下了眼泪,我知道那个内在小孩她来到我了,她需要我的看见。
我继续对她说,亲爱的小**,小宝贝,我看见你了,我感受到你,我看见你的悲伤,我看见你的难过,我看见你的孤单,我看见你的不被理解,我看见你了,我接纳你,宝贝,来我这里,来到我的心里,我在我的身体里给你一个家,你可以在我这里,我可以一直陪着你。对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
我释放内在的情绪,任泪水在我的脸上尽情的滑落,流淌,我接受着这一切。
我对她说,宝贝,我知道那个时候的你,有很多的需要没有被满足,所以你才会发脾气,那个时候的你很任性,发脾气是可以的,任性是可以的,因为需要没有被满足,没有人懂你的需要,所以你才发脾气,我看见你了,我接纳你,我看见你的需要,我理解你的需要。我看见你的任性,我懂你的任性。即使你爱发脾气,很任性,我也接纳你,我依然爱你,虽然你做的不够好,我也依然爱你。我爱你宝贝。
来,让我抱抱你,用我温暖的怀抱抱着你,给你一个深深的拥抱,你可以尽情的做自己,不管你是什么样子,不管你是爱发脾气的也好,任性的也好,你都不需要做任何的改变,你就这样就很好,我就很爱你。
慢慢的我的心情恢复了平静。
然后我又去疗愈我的背部,感受着自己的呼吸,想象着吸气吸入疗愈的能量到背部的肌肉,呼气把酸痛和所有的负面能量呼出来。
突然,我脑子里闪现了一个念头,因为我总是背负着温**的情绪,他开心的时候,我也开心,他难过的时候,我跟着难过。他生气的时候,我就像一根弦紧紧的绷着,我不想他有负面情绪,我也背负着他的情绪,导致我的脊柱出现了问题,因为一个人没办法背负两个人的情绪。
从现在开始,我要和他做一个切割,从今以后,他是他,我是我,我们是彼此独立的个体,他有他的情绪,他有他的人生,他需要去体验他自己的各种情绪,体验人生中的各种喜怒哀惧,我无法阻挡。我能做的,就是尽量保持情绪稳定,做他情绪的容器,在他难过的时候,受伤的时候,陪着他,看见他的情绪,看见他,理解他,给他一个抱持的空间,慢下来,不要急躁,只有处理好他的情绪,才能做下一件事。给他足够的时间。
从现在开始,我要学会放手,学会相信他,相信他能过好他的人生。而不管他是什么样子,我都永远爱他。即使他还是那个任性的,爱发脾气的样子,我也依然爱他。