2024年5月14日，星期二，多云。

　　凌晨三点醒来，三点半还未睡着，索性学习英语。完成打卡任务。

　　早六点出门，跑步五十分钟。

　　早饭后做引体向上100个，深蹲200个。

　　今天继续高强度工作，进展并不让人乐观，但是比昨天冷强一点。大家的热情都很高。

　　中午小憩20分钟，练字一小时。

　　下午继续高强度工作。

　　晚饭后因为太累，回宾馆稍事休息后继续去工作，直到晚上9:30，真是筋疲力尽。

　　妻子说儿子书包里有别人的笔袋字典和100块钱怀疑儿子偷别的同学的东西。这点我是不相信的，我的儿子我自己清楚，他不会干这样的事，在我的引导下，儿子说是别的班同学给他的，明天他会把这些东西还给这个班的老师。

　　2024年5月14日

　  1、运动：跑步五十分钟，引体向上100个，深蹲200个。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。