书名真的是很直接的戳中了我年龄的伤啊，很遗憾到将近30岁的年龄才读到这本书，不过还好，晚点遇到总比错过好。

      书中讲到了一种正确的思维方式去看待事业、学习、财富和爱情。讲到了投资，讲到了对梦想的规划。并没有高大上的心灵鸡汤，朴实的例子，形象的类比帮助我们作为普通人更好的理解。还提供了简单粗暴的对抗坏习惯的方法，这正是我现在需要的，从小细节做起，一点一点变好。

      人们在做一件事情时，最大的困难来自于人性的弱点，这些弱点会演变成挡在梦想路上的小怪兽。站起来，用奥特曼的信心和勇气，以及一点点小技巧，来击败所有的小怪兽吧！

        1.拖延症小怪兽，它总是阻挠我们完成重要工作。立即行动，不要思考＃先挑最有成就感的部分完成＃切记这只是开头，还需更多努力。比如“5分钟法则”“积分奖励法”“任务竞赛法”。

        早上起床，考虑是否要整理房间时，大脑是这样工作的：

        三个星期的臭袜子啊，书桌上乱放的书积满了灰尘，衣柜里换季的衣服穿不上的该收起来，地也得拖一拖，床单被罩也该换下来洗了。。。。天啦，这样整理下来得一上午了吧，我还计划化个美美的妆出去看电影呢，。。。。算了，还是不要整理了吧。。。。大脑预演了你面对这件事的种种畏难情绪，然后放大这些恐惧控制你，果断放弃。

        打败这只小怪兽，只需“5分钟法则”，只做5分钟，行动起来，再难也就5分钟嘛，于是你的大脑被激励了。看看5分钟后发生了什么，房间虽然没整理完，但跟之前比，整洁了好多呢，这种变化或者说小胜利，完全激发了你的情绪，不如再接再厉继续完成。

        2.注意力涣散小怪兽，它让我无法集中精力专注当前的道路。改变环境，专注当下＃倒计时工作法＃重视休息时间。

        正在完成一项工作时，突如其来的电话或者同事询问工作，建议把突发事项记录在便签是，先专注当前手头的事，忙完后把代办事项进行筛选，合并同类项，比如5个电话要打，那就一起打，提高效率。斟酌代办事项是否真的要去做，比如刚才新闻窗口弹出的娱乐新闻刘涛已离婚，这会是否有时间去八卦。

        倒计时工作法，例如原来通过记事本发现自己回复10封邮件的平均时间是30分钟，那就把时间设置为25分钟。随着倒计时时间数字的滚动，人自然会产生紧迫感，这样就刺激了原本比较涣散的注意力，尤其是当时间过半，任务还是未完成一半时，这种紧迫感，正是我们所需要的对注意力的刺激。

        3.不能say no小怪兽，让你把时间消耗在无意义的事情上。何不试着说一次No＃哪边会更有利＃Say No也要讲究技巧

        首先应该先解决思想上的包袱，应该经常问自己一个问题：“如果我不做这件事，最坏的结果是什么？”把这个问题写在笔记本上，然后写下最糟糕的结果。同时也应该问自己另一个问题：“如果我Say No了，对我的好处是什么？”有些事情上Say No的严重后果，远远低于一般人的想象。当然Say No也是需要一定的技巧的，要积极倾听对方的要求，不要不容分辨的拒绝＃用抱歉语舒缓对方情绪＃明白干脆的说出“不”字＃清楚的说明拒绝的理由。

        4.完美主义小怪兽，看上去很美，但会让你为了追求完美而精疲力尽。刻意放低对自己的要求＃不要害怕犯错。完成比完美更重要，有时候，错误和失败并非坏事，它以“试错”的方式，教会我们更多。

        罗伯特清崎在《穷爸爸富爸爸-如何创业》里面说：“我知道创业的失败率是90%，成功率只有10%，因此，根据统计数据，只要我创业10次，就可能会成功！而且我很幸运，我第二次就成功了。”

      5.三分钟热度小怪兽，让你永远只有三分钟的热情。目标明确，日起有功＃安排详细计划，避免懒惰＃步骤标准化，不用想就能做。

      smart原则，specific（具体的）目标明确，把‘减肥成功’改成‘减少5公斤体重’。measurable（可量化的）方便分解成更加短期和详细的工作任务，比如两个月减少5公斤体重，分解到每6天减1斤。attainable（可达到的），结合自己实际情况制定目标，制定一个不可能达到的目标，最后只能因为困难放弃，还会有挫败感。relevant（相关性），跟其他计划有相关性，例如你的梦想是做个美食家，那就不建议减肥节食，或者你能用运动弥补也行。time-based，配合第二个量化指标，更好的执行任务。