本周讨论和共修主题：关于拯救者、受害者和孤绝者模式的觉察，大家可以围绕这个主题按下列问题来梳理！
1)在这三个模式中，自己属于那种情况？你如何看待这三个模式？
先天受害，目前压力状态到孤绝，尤其年后，可以说是“燥郁”，感觉每天遇到的人和事，都是在和我作罪，自己成了倒霉蛋。
受害模式：宇宙万物、世界完事、地球万人，都应该围着我转，都应该按照我的预期发展，否则就是在欺负我，我就会很受害，很委屈。我在受害状态，一定要找到可以拉我一把的人，深深地纠缠他，必须要救我，否则我就要把对方磨死
孤绝模式：受害求而不得就会孤绝。近两年我是妥妥的孤绝，再向前推两年，受害可以靠拯救者得到想要的，两端体验对比，深深了解自己是怎么在玩受害，也体验到孤绝的自我毁灭性，不得不承认自己模式会让自己走到凄惨的今天，深深的被孤立感、孤独感，但是现在能以看到自己怎么一步一步走到境地的，开始臣服，也坚定自己不会放弃自己
拯救模式：以前领导是妥妥的拯救者，可以答应我所有的请求，而且更多是背后拯救，我这两年去感受以前经历，还是很享受这种拯救。在以前非压力状态下，我也会自认为自己无所不能，去寻找弱者，去好为人师、雪中送炭的帮助别人，而且有高高在上的感觉，不知道算不算拯救。这四年没有拯救过
2)你的这个模式是怎么形成的？你背后的信念和伤痛是什么？
我一出生，因家族重男轻女，妈妈就想把我送出去，他忙于家庭也照顾不上我；弟弟和我相差1岁半，他一出生，我在家里更是不被看见的。小时候印象很多次被抛弃或要东西要不到，哭也没用，只能不哭了再不得不站起来，去做该干的事情，那个时候形成限制性信念，所有人都不管我，家人亲戚都不管我，我太不值得被爱了，我太没用了，我就是个多余的。那个时候我也不会表达，只会哭到不哭了，亲爹亲妈只会把我干到家门外哭，他们很少安慰我，更不会耐心听我说话，更不会抱抱我。虽然记忆中有那么几次关心，但是记忆深刻、关注的仍然是抛弃，导致现在呈现一直关注得不到和抛弃，而没有选择去感恩已经拥有的
3，你的模式在日常生活中是如何运转的？这个模式给自己带来的好处和问题是什么？
在工作中，觉得周围人都孤立我，一遇到危险信号，我就会攻击，有时候是毁灭性攻击，完全不计后果；带给我的问题是给领导留下不懂职场规则、小孩子，从而也错失了很多机会，精神上也天天患得患失，不安全，整个人在职场一塌糊涂
生活中，别人的行为稍不符合心意，就攻击吵架，有时候想发疯发泄；带给我感受是自我怀疑，我病了，我疯了，世界都开始抛弃我了
4)走出自己这个模式的关键是什么？你已经面对了什么？还有什么没有面对的？
走出受害，或者孤绝模式，关键是拿回自己力量，释放内在压抑的情绪和感受；
我开始面对是又愿力向内看，用心从因上觉察，认领自我责任，并试试调整行为；
没有面对的是，还是会被外界刺激带走，而且被头脑控制，认为是别人的错，纠缠对方不对，寻求依赖解救。所以这种刺激的距离，还是需要强有力的临在能力，才能够拉开距离
5.你走出模式的愿力是多少(0-10)？你会如何去做？
10分；
每周对着平衡轮，自我成长地图，持续去实践去体验。跟随课程指引，培养自己临在能力，也相信并感恩自己人生地图是正确的
