001 强烈的动机
强烈的动机有助于坚持向目标行动。林肯立志从政，但他的政治生涯可以说是非常不顺。竞选失败不下10次，屡败屡战的他最终成为总统。
002 不要抱怨
遇到问题，不要特殊化自己的处境，认为别人不可能会遭遇这些，觉得命运不公之类。与其自寻烦恼，不如正视问题寻求解决办法。
003 正视压力
面对压力，想要逃离或者寻求帮助是正常反应。我们可以先停下来，做点让自己开心的事。有能量了再处理事情。
004 从小事着手
想学好英语，但是语言这技能，不是说三两天就能掌握的。这就得从小事开始做，如每天在英语流利说APP学习一小时。
005 改变观念
人在丧的时候，是会认为自己特失败的，啥也没有、啥都干不好。这会就得转变观念，多看自己的成绩，累了就给自己放假。
006 明确需求
热恋的小青生男友的气，但她不告诉男友为什么生气，而是让对方猜，猜不到就更生气了。有些时候真不是对方不想满足你，而是他真的不知道你需要什么。
007 确定目标
有些人每天看起来很忙、很努力，却看不到实质性的进步。那是因为他们没有目标，努力、忙碌都是杂乱无章的。
008 及时复盘
对于重要的事情，做完之后，一定要及时复盘，总结方法、反思教训。
009 适应变化
保持学习和好奇的心态，灵活应对变化，快速适应变化。
010 保持热忱
假装很开心的笑，失落就会暂时消失。保持对生活的热忱，能感染周围的人、能激发创造力，境遇也会越来越好。
