1.感恩給予我生命的父母，是父母幸苦扶養我長大，教會我說第一句話、走第一步路、學會穿第一件衣服、帶給我們安全感等等...感恩父母無私的奉獻，祝福天下所有的父母們身心健康、天天開心、孩子們都孝敬他們。
2.感恩一路成長中教導我、讓我有智慧的恩師，這些老師從幼兒園、小學、中學、甚至現在一路走來有很多很多的老師，教會我們很多知識，深深的感謝你們。
3.感恩從小陪我成長的姐妹弟弟們，謝謝你們的相互照顧與鼓勵，陪我渡過每一天一起分享喜怒哀樂。
4.感恩老闆、同事和顧客們，沒有你們我無法一個人工作，沒有辦法一個人獲得成就，是你們讓我獲得工作上的成就與滿足感。
5.感恩朋友在我需要傾訴的時候給予耳朵、分擔我的痛苦。
6.感恩傷害我的人，沒有你給予的痛苦，我就沒有機會接觸金剛智慧。
7.感恩服務人員，尤其是清潔阿姨每天把走廊和公園打掃得乾乾淨淨。
8.感恩每天都有milo喝有米飯吃，有溫暖的家，感恩身邊的一切人事物。
9.感恩先生每天幸苦工作賺錢養家。
10.感恩格西老師的引領、金剛智慧老師與天使們的分享與相互鼓勵。
願我今日的感恩冥想迴響給宇宙有情眾生的心想事成。
