7.19 星期二
续《遇见未知的自己》
今天有许多同学主持朗诵 希望下次我能够参加朗诵者的竞争 做一次主持人!
今天小美老师特别讲到:改变自己学习状态的最好的方式 就是从现在开始 让自己发自内心的爱上某一科 即使对它你一窍不通 但发自内心的热爱会帮你敲开它的大门 !谈到了重新和身体联结 瑜伽是可以让我们重新与自己的身体联结的一种最有效、最快速的方法!!正确的呼吸方法也是相当必要的 瑜伽与其他运动的不同之处就在于它的呼吸方法 在瑜伽里有一种有关呼吸的说法 那就是人的一生呼吸的次数是固定有限的 所以呼吸越慢越长的人活的 而生气和紧张就会消耗我们的生命 腹式呼吸就是一种有利于减慢我们的呼吸速度 延长寿命的呼吸方式!