01
我曾听朋友讲过她的故事。
一年前她丈夫突然提出离婚。拿出来准备好的离婚协议，看得出来已经是想了很久的决定，孩子和不值钱的房子留给妻子，分配给自己的是买的贵一些的房子，还声称是因为房贷高，免得影响妻子和孩子的生活。至于抚养费，参照的标准，是一个低的需要想象力的数字。
朋友顿时傻了。
这么多年了，她温淑贤良的以为自己婚后曾善良的原谅了老公第一次出轨，就以为为孩子留住了这个父亲。可是这样的事总会再次发生，当她人生40多岁的时候，最终遭遇了如此的重创。
面对着没两年就要考大学的儿子，丈夫却选择以这种方式离开，理由是我想一个人好好生活。但朋友肯定知道，一定是有第三个人挤入他们的婚姻，以她对自己老公的了解，如果不是另有新欢，肯定不会出现今天的状况。
后来，她的好友很快就用聪明才智帮她找到了这个小三，也可以称作“老三”，其实也已经是34岁的人了。好像这些年就是给不同的人当三慢慢晃大了年纪。
丈夫这个时候选择与妻子离婚，多半是冲着和小三一起奔向美好前程。另外，孩子马上读大学或者是出国留学，这笔高昂的费用不可估计，选择离婚就意味着给自己新的开始，也能和这笔高昂的费用说再见。
40多岁的男人恋爱，就像老房子着了火，没得救了。
接着朋友的这个好友，以办理业务为由，加了小三的微信。平时还忍着恶心，礼貌地与这个小三友情活动，点个赞评论两句啊，慢慢还变成了朋友圈里的熟人。
直到某一天，看到小三晒照片时，这位朋友的好友终于等来了报复的机会。“你刚才晒的照片，就是你男朋友吗？好巧，他也是我朋友的老公。”
小三沉默了，默默关掉了朋友圈。把自己囚禁在那一根细细的线里，独自去体会自己的黑暗世界。
在爱情和婚姻里，至少在这三个人里，朋友的老公和这个已经不再年轻的小三还拥有选择权。朋友反而是最被动的。为了孩子，自己不得不忍却又总是不甘心。并为自己的无力感、没有安全感痛苦不堪。
02
在爱里，我们每一个人都可能遇到这样或那样的困境。在生活里，我们也总是面临各种各样的选择，这个过程也是无比的烦心。
我们时常会感到无力、痛苦、缺乏安全感，作为一个人，我们发现自己的情绪总被别人牵制。
为什么懂得很多道理，我们还是过不好这一生？难道真是我们心里都有病？
有人会告诉你：“是的。”
给出这个问题答案的人，名字叫大将军郭。
她其实是一个又美又善良的长腿姑娘，是北师大心理学硕士，这个颇具阳刚之气的笔名，源自她的一场梦境。骑着马，在战场上，如一个真正的将军挥荆斩棘，奋勇杀敌。
这个梦境似乎也暗示了她作为一名职业的心理咨询师，一路在为所有心里有病的人，以治病救人之心，如大将军般奋勇杀敌的状态。
我在大将军郭的书《对于自己，你还是个陌生人》里，读到了一个个需要理性去慰藉的孤独心灵，读到了芸芸众生工作中那些自感受到一万点伤害的心态，但读完后一身通畅，真觉得人生这点事，真的算不了什么。
这一辈子，路还长，还有很多未知的风景，等待我们认清自己，发现自己的潜能，重新上路永远不会晚。
03
找到了解决一切痛苦烦恼的办法，大将军郭还给出了最有效的七条建议，一起来学习：
1.打理好自己的外表
一个连自己外表都放弃的人，真的开始割裂自己和世界的联系，是一件很可怕的事。一个外表得体大方的人，必然会赢得更多的尊重与信赖。做一个内外兼修的人，是爱自己的开始。
下一个路口你会遇见谁？我们都不知道，为什么不给自己的未来留一个路口呢？
相遇时更得体大方的你，是不是更配得上这一份迟来的惊喜呢？
2.开始运动
这个建议，除了让你拥有好的身体，更重要的是，运动会产生与热恋时同成分的物质“多巴胺”，热恋总是很短暂，但运动可以很长久。
运动中会让你的爱逐渐苏醒和复原，就算没有热恋，日子也不会那么冰冷和孤独。
自己给予持续的“多巴胺”，比依靠别人给予才能在自己身上作用的“多巴胺”是不是更靠谱？
3.喝一点酒
我很意外大将军郭会给出这样的一个建议。不过要记住，她的建议喝一点酒可不是让你酩酊大醉。小酒怡情、大酒伤身，我想没人不知道。把握一个适当的度，非常重要。我曾看到一个朋友离婚后大年三十一个人喝的大醉，那种感觉让人很怜惜。
4.读书
这个建议我深有体会，我觉得每一个认真去读书的人，其实都是有故事的人。
在人生最艰难的时刻，读书总能让人获得不一样的智慧和启发，读书就像隐身串门，仿佛面对面聆听大师们为你讲述人生智慧。
尤其是人物传记，看完别人的故事，你会发现自己那满满的伤心，不过是一张等待拧干的湿毛巾而已，动动手、 使点力，拧干挂起等待自然风干就会将烦恼蒸发掉。
5.看电影
敲黑板：电影加睡眠，最高级人生体验啊。最痛苦的时候，上床入睡能把心里的不安让睡眠带走。如果睡不着赶快看部电影，精彩的剧情可以给你心灵的力量，不好的剧情，不是正好可以催眠吗？
6.吃一顿适量的美食
心里难受心里苦，总不能让这个情绪从胃部穿越到口腔吧？嘴里也苦着，滋味就真的不好受了。一顿适量的美食，是入口入心来体会幸福的开始。
7.做一件想做却没做过的事
打破已有的安全感，在未知中去挑战。做一件自己想做却从没做过的事，专注做事的过程中会忘记痛苦，主要是没空去想那些烂人破事啊！
敲黑板：强调无需去问为什么这样做，活在痛苦中的人，坚持去实践七条建议，行动至上。
总有一天，你会在实践这七条建议中，发现自己心中的伤痛开始疗愈。即使曾万箭穿心，也要活得光芒万丈，毕竟这个世界，有人对你恶语相加，也会有人对你说上一世情话。
慢慢地，你会开始变得健忘，那些曾经你无法放下的痛苦，真的已经开始面目模糊。
也许你会感谢自己曾有过这样一段心灵生病的时光，让你有机会开始真正的认清自己、善待自己，学会放下。
永远别干拿别人的错误来惩罚自己的傻事。
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作者妮妮：
曾任记者多年,获行业内最高大奖。
11岁帅哥的少女心辣妈，有深度的话痨达人，真诚幽默的非著名阅读推广人。
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