五好家庭，从我做起！（打卡第 13 天）
“存好心 读好书 说好话 行好事 做好人”
【念爱人好】：今天你又是早上出门十点多才回到家，那会儿我带孩子们下去了一趟，等我们回来你已经累的躺下睡着了。辛苦啦，本来想给你抱怨我今天带娃的累看到你这么辛苦，我也就试着接纳了。
【念孩子好】：悠悠今天下午因为我叫的晚了，足球课迟到了，你又开始埋怨我，我也接受了你的抱怨，可是你还是在哭闹，有一刻我特别想把你扔出去不管不顾，可是又做不到，或许就是因为每次你的哭闹都已经成了你释放情绪的习惯，而且还可以一定程度达到目的，这样的模式该怎么改变呢？老公说我要严厉起来不让他得逞，可是我做不到，只能接受每天不定时的互相内耗。还好你最后还是去上课了，等接你的时候你也说自己做的不对。可是我该怎么帮你呢？
【念自己好】：今天忙碌的时候听到俩宝闹得时候特别想崩溃，但是忍住了，我说了我的感受可是并没有得到谅解。我觉察到因为我太忙有压力会影响和孩子的相处，我会试着不把自己的情绪带给孩子。
【念父母好】：今天爷爷奶奶说要回老家，我说还有个监考，希望你们晚点回，你们同意了，谢谢你们。
