变，更也。——《说文》

变，易也。——《小尔雅》

《易经》有云，“穷则变，变则通，通则久”。

生活中，我们也常说：“虽然我们不能改变世界，但是我们可以改变自己，用爱心和智慧来面对这一切。”要改变现状，就得先改变自己。

当我再次站在岁月更迭的门槛之上，回首2022年的点点滴滴时，蓦地发现，也正是在自我不断的改变中邂逅到了更好的自己。

01调整作息，状态改变

一个人只要改变内在的心态，就可以改变外在的生活环境和生存状态。运动，则能让一个人由内而外得到根本性的治愈与改变。

2021年，在单位组织的每年一度的体检中，我被告知患上了甲状腺癌。虽听人说此病治愈率极高，但要知道，当任何疾病与“癌”字相关联时，都足以让人崩溃。即便手术很顺利，但很长一段时间里，我也是整日郁郁寡欢，萎靡不振。

2022年新年伊始，我便在内心深处下定决心：既然无法改变生病的事实，那不如让余生的每一天都更加快乐、更加充实！

自此，每天我都会提前到校，待学生到来之前，在诺大的操场行走锻炼。即便是这短短的十分、二十分钟，也往往能换得一天的神清气爽，工作起来也仿佛更加顺心顺手。

2022年暑假伊始，我更是将锻炼纳入假期计划。三五好友相约一起，每天坚持六点出门锻炼，有时随强劲音乐在活动广场快走，也会一起步行去两公里外赏荷观景，还会专门为一家人购置大家爱吃的早餐.......两个多月的时间，不仅成功减下10斤体重，脂肪肝也自此不见踪迹，整个人身心得到了前所未有的舒展。

自此，锻炼，成为了我每日的必修课，早起，也让我比别人拥有更饱满的精神状态去阅读、去思考。那个积极、乐观、向上的我，又回来了！

02初心不改，课堂多变

2022年的疫情反反复复，云端授课已经成为了我们教育一线工作的常态。疫情虽阻隔了师生面对面的教与学，却阻挡不了教师一颗颗笃学厚积的心，大家在线上教学、线下教学间自由切换。

但是长时间的网课无疑让学生、家长都略显疲惫，完全没有了刚开始网课时的新鲜感。什么样的方法才能更好地锁住屏幕那端的目光？什么样的任务能让学生更愿意去完成？什么样的评价能发挥线上教学的优势？针对这三个问题，经过研讨交流，我们一致认为：师者必须以自己线上授课方式的多变，应对学生、家长面对网课产生的倦怠感。

于是，线上课堂之上，我们坚持做到教师不定时露个脸，与学生在云端见见面；师生角色适时互换，让学生也可以在线讲讲题。还下载、学习、运用了各种小程序来助力自己的课堂教学：开课前，播放那些带有上课铃声进教室的视频，仿佛一下子把学生带回了熟悉的校园，学生看到后立马坐姿端正，等待老师上课；利用智能小助手反馈前一天的情况，这种电影开头般的视频，好似把课堂搬到了电影院，牢牢抓住了学生的注意力，对知识点的梳理总结到位又高效！最有趣的是丰富多彩的课前游戏，课堂随机点名神器、在线抽奖砸金蛋等，让沉闷的网课充满了欢声笑语。

同时，我们还根据班级线下学情，组建了线上学习小组，让孩子们的学习交流从课堂延续至课下；学科作业更是创意布置，每次作业布置时都融入了幽默的元素，激发学生每日对作业的期待；每日通过班级微信群送上教师寄语，激发了学生学习的内在动力......教师千变万化，学生不亦乐乎！

疫情，真的可谓是把双刃剑，虽说给我们的生活带来了诸多的不便，对各行各业都有了诸多的影响，但它对教师的教育信息化水平却有着前所未有的推动。这些是疫情之前，我们从未能想象出来的，相信，未来的教育依然充满了诸多的未知！

作为师者，我们必须和学生一起顺应时代发展的需求，学会学习，主动学习，赶上时代的步伐，以自己的与时俱变来应对未来教育更多的变革！

03日积月累，华丽蝶变

2022年伊始，我便向新网师提出了申请。对于不惑之年的我而言，无疑又是一次新的挑战。很多人也对此甚是不解，高级职称已评，还如此孜孜不倦，貌似真有点自己找不舒服。只有我自己明白，我享受的是志同道合、天南地北的一群人簇拥着一起向前走，你言我语中有思维的碰撞，还有智慧的迸发，更可让自己在不知不觉中汲取向上的力量。

在新网师，让人深深感受到这是一个庞大、优秀的教师成长共同体，曾经在写吧、暑期学习中结识的优秀的小伙伴们，在这里都有他们的身影......大家学习热情都极其高涨，打卡圈、微信群、钉钉群随时随处打开来，优秀的作业都会让你反思诸多！原来，自己不说是这群体中的沧海一粟，但也渺小、普通的不值得一提！人，往往就是这样，只有越往外走，才能发现山外有山，峰外有峰，真可谓是“金河一去路千千，欲到天边更有天”！适当受点打击，给点压力，确实也是一件有益于个人不断成长的事！

于是，在团队簇拥中我也开始啃读自己一知半解的那些专业书籍，圈点批注，勾写折连；在线反复聆听各位老师的讲座，记录下每一句敲中内心、引发思考的句子；认真审视每一次布置的作业，倾情完成，按时提交.......

与此同时，我还将简书日更重新拾起，陆陆续续中再次坚守300余天。700余篇文章，70多万字，记录了自己日常工作的点点滴滴，教学随笔、教育故事、课堂设计、反思总结......这里俨然成为了自己丰富的资料库。不知不觉中，还提升了个人的思考力、研究力、行动力。2022年成功入选平顶山市第七届名师，入围河南省名师培育对象！

其实，这世界不是一成不变的，万事万物都在变化中。一个人，无论源自主动，还是逼迫被动，都必然会在变化中不断发展，在发展中不断变化。但是这样的一个过程中，选择有目标的主动变化和被迫无奈之举，其结果也许将会是天壤之别。

既然如此，不如让我们主动出击，时刻坚守蜕变成蝶的梦想，不断汲取蜕变的能量，定能在蜕变中遇到更好的自己！