认识这个“杏仁核”,就知道为啥情绪失控了!

刚听到这三个字的时候,我想到的就是可以放到嘴里吃的那个杏仁核,后来才明白,一旦伺候不好这个“杏仁核”,你可能真的要吃人了!

简言之,杏仁核的作用就是——管理情绪。

亲人们,请允许我作一首诗来歌颂它。

杏仁核啊,你真伟大!

你掌管情绪,你博古通今;

你掌管我们现在的情绪,

你还储存我们以前的情绪;

杏仁核啊,你真神奇!

你像一个哨兵,为我们报警;

你使得我们反应迅速;

又常让我们后悔不已。

……

现在就让我们来认识一下杏仁核吧!

来点枯燥的!人类的杏仁核位于脑干顶部、环状边缘系统底部附近,是杏仁形状的组织复合体,分为两大核群,左右脑各一个。

一、它能解释:触景生情

由于杏仁核是掌管情绪的,它也具备储存情绪记忆的功能。因此,当做为情绪哨兵的杏仁核把过去的情绪与现在的情景相联系的时候,就会发出过时的情绪警报。比如昨天这个地方发生了抢劫,今天再经过的时候可能还会有一些担心。

二、它能解释:情绪失控

信息传导杏仁核的速度比传到大脑皮层的速度要快,因此当突发事件发生时,我们更倾向于先产生情绪反应。所以,会有激动、狂怒、极度伤心,但是过后又平复下来,有时候又会因自己的过度反应而后悔。但是这也不是不可改变的,在情绪爆发之前冷静十秒钟,就会有不一样的效果!

三、它能解释:男女不同

从枯燥的定义中可以看到,杏仁核在左右脑都有,只是女性大脑左侧杏仁核更活跃,男性大脑右侧杏仁核更活跃。因此就有了:女生爱哭、爱语言表达、喜欢说心情,男生爱动、爱行动表现、喜欢说事情。看到这里有没有觉得,哇,原来我和他/她的差异是这样来的。当然这也不是全部啦,男女之间还是可以通过换位思考做到相互理解的!

所以,理解了情绪的生理基础之后,我们就更能接纳和理解自己的情绪,进而做一个更好的自己!

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