天使班4.0日检视晨间日记
2019年03023 周46
今日起床：6:45 昨日就寝：11:18
体重：94 目标：80
我的本周重要青蛙
1.控制饮食，坚持上舞蹈课，减肥
2.看日本旅行书
3.践行易效能
4、养好身体
我的日检视
健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
事业：周六上班，漫长又无聊
学习：英语打卡学习；
家庭/亲子/亲密关系：
1.陪臭去医院挂盐水
【易效能三只青蛙】
今日三只青蛙：
1、英语学习✅
2、舞蹈排练❌
3、看日本攻略✅
明日青蛙
1.英语打卡
2.做元气伴娘
3看攻略（日本）
【为90天目标做出的努力】
1、英语学习打卡
2、看照片提高审美
【工作/生活检视与反思】
起床第1件事应该是安排自己的日程。看日历清单。
减少看微信朋友圈的次数。
对生活和工作保持热情
过好自己的生活
【小确幸】
明日伴娘
3.感恩
感恩家人，朋友，身边陪伴的人
感恩易效能让我不断成长
祝福小米在另一个世界成为小天使
【我的90天目标】
1.坚持学习英语并得到提升
2.瘦到80-85斤
3.舞蹈进步
4.学会视频剪辑，记录生活
