不知道你们有没有这样的感觉：很尽心很用力去完成一件事情，却因为做不好，遭受父母责备或者是上司的责骂亦或是同事的抱怨。当下次再接受父母、上司、同事安排的工作任务时，在完成的时候，总会担心害怕，总会恐惧万分。总担心是不是没有做好，父母会不会批评？上司会不会批评？同事会不会埋怨？等等。
我常常有这样的感觉。譬如今天。
上周的时候，已根据工作安排，把需要提交的材料已准备齐全放置在领导桌面上。领导说他出差回来再审阅。
在这个等待他审阅的过程中，我备受煎熬。电话铃声一响，我都害怕看，因为怕来电显示显现出领导的名字。
好不容易熬过了周末。
周一的早上，我依然开始紧张害怕，特别担心被领导叫进去房间训一顿，批评工作不细致，材料不精美。天啊，这样的周一最是让人崩溃。
等到临近下班的时候，被领导叫进房间，他说了一句：”我不知道怎么修改你的材料，你这不是水平的问题。而是缺心眼。“接着，对着材料需要修改的地方，噼里啪啦说了一通。我认真地在脑海里刻录下他说过的话。
回到办公室，抓紧时间修改。但是还是没能在他出差之前把材料给他。无可奈何之下，只好通过邮件的方式发他的邮箱里，并发了短信告知他。但是他一直没有回复，也没有电话打过来。
这一天，我煎熬万分，老担心接到他的电话，又特别想接到他的电话。
这一天，一直都在不断地思考，不断地回忆，自我寻找材料中的毛病。
这一天，着实辛苦万分，心灵煎熬尤其可怕。
至于为什么会出现这样的情况，那是由于能力有限，已因为材料的问题被批评过多次了，所以，已经开始有了这样的心里阴影。
我想处于职场中的人都会有这样的经历。可是，我们为什么会有这样的害怕呢？究其原因，我认为有以下三点：
1.批评会打击信心。本来我们做这件事，已经在自己的能力范围内，用心、尽力去完成了，但是个人能力的问题，未必能做得尽善尽美。如果再因为没有完成好，而被上司批评，那么自信心会十分受挫的。
2.害怕承担责任。我们之所以在完成工作这个过程中，会出现害怕的心理，一个很重要的原因也是害怕承担责任。因为，工作做不好，责任在自己。而担心被批评，也是在担心要承担全部责任。
3.自尊心受虐。每个人都有自己的自尊，经常接受上司的质疑，上司的批评，自尊心会受到极其重大的打击。屡屡受挫，自然也会在完成工作任务的时候，会不停地在幻想被打击的场面，也自然会出现这样煎熬着的心理。
如何解决害怕的问题，我觉得还是需要从个人的角度去克服：
1.培养强大的心理。要强化抗压能力，做到不管做什么事情，面临什么事情，都要有着强大的心理，能坚强地面对生活上的或大或小的困难，有一颗抗十八级以上压力的小心脏。
2.善于舒缓心情。找到适合自己舒缓心情的方式，或转移注意力，或运动，或冥想，尽量把思维、情绪都放在与该工作无关的事情上，这样有利于更好地舒缓心情。
3.提升自身能力。为什么会害怕被批评？最重要的一个原因是能力达不到领导的要求，所以屡屡被批评。因此，要想更好地解决这个问题，那么就要不断地提升自身能力，提高与本职工作相匹配的能力，能使自己越来越强大。这样，即便是完成一件极其不容易的事情，你也不会担心被批评。
4.善于总结经验。在工作的过程中，要善于总结经验，善于对处理过的问题进行认真总结、细心总结、仔细总结，能把在处理问题中的方方面面都注意到，都考虑到。并把这些经验转化为自己的能力，如此，才会有压倒一切的气势。
