** 根据 Teal Swan 视频翻译 **

要理解关系，我们得要明白，如果没有比较的经历，你就不能感知，不能聚焦，不能理解生活中的任何事物。所以关系创造了我们称之为存在的东西，它创造了扩张（进化）的必要条件。我已经说了很多关于你的外界现实是你内部震动的反射这个事实，你是你宇宙的中心，你生活其中的宇宙仅仅是你内部占支配地位的频率的反射，也就是说你的（亲密）关系是你自己频率中最大声的那个震动，我们可以称它为巨幅镜子。所以它们是所有好的和坏的部分的反射，这也就是为什么你也许也注意到了你的关系是震动的混合，有的是好的有的是坏的。任何你没有疗愈的东西都将在关系中浮现出来，它们会通过你吸引进生活的人们的行为和个性来反映它们自己。

所以现在每个人想到的问题似乎是，婚姻是个好东西吗，还是已经过时了？婚姻是有价值的。原因是这样：像我之前说的，你的关系，尤其是最亲密的关系，好像没有比你的伴侣更亲密的关系了吧？它们是你持有的最主要的频率。你甚至不可能吸引一个人进入你的经历而他/她和你的主导频率不吻合的。所以说你的婚姻伴侣将成为你所有未疗愈部分的反射。当你看见一个人站在神坛前准备与另一个人相许终身时，他们真正相许的是让所有他们未疗愈的部分浮现出来并疗愈它们以使得关系继续。

我经常看到，尤其是现在离婚泛滥的时代，你的伴侣成为你身上优点和缺点的反射，当那个反射出现的时候，许多时候你并不喜欢看到这些，所以我看到许多人结束他们的感情仅仅基于不喜欢那些反射。他们没有看到，也许我的伴侣这么做是因为我之内有什么东西吻合了那个条件，我怎样才能改变那样东西。你的婚姻伴侣可以是你疗愈所有伤痛的最好借口。当你说我答应和你过一辈子，其实是在说，为了让我们保持结婚的状态，我不得不改正所有这些没有和最高的善对齐的事情，否则我们的感情状况会非常的不舒服。所以从这个角度来说婚姻是你答应自己用最短的路来扩张（进化）。

同样的方式我们可以谈谈这些新时代的恋爱关系，它们同样也有价值，爱的确是不限制给一个人或者一个性别，爱的确是应该自由的流动，这是一条真理，因为所有存在的事物都是你的延伸，也就是说如果你把自己许给仅仅一个人，那么你就答应仅仅用你的一种面向来表达自己，这似乎有点奇怪如果说你是所有你遇到的事物。但是我的确看到挺多这种新时代的恋爱关系成为你逃避自己阴暗面的借口。我说的阴暗面不是说你有阴暗面光明面什么的，当我说阴暗面或者影子面的时候，我是指在你之内存在的较低的震动。新时代的恋爱关系可以是你逃避好好做出改变的借口。

问题是如果你还没想出任何理由去改变那些本初的失调的震动，那么你会不断遇见看似是新的人，实则是同样的脸孔不同的名字同样的行为不同的个体这种情况，你会不断的逃走不断的遇见不断的逃走不断的遇见。如果你能够让自己在一个状况里呆足够久，来提高自己的震动，两件事情之一会发生，要么你改变了自己的震动，你不再和那个人的震动匹配，所以他们渐渐消失在你的生活里，无需费力和挣扎，他们很自然地退出你的生活。要不然就是当你改变你的震动，你不再和那个人的那种行为相匹配，所以立刻马上那个人的行为将不再是你经历的一部分。

你可以经常看到，当人们提高震动或者专注于正向的期待，他们会经历到正向的经历。举例来说，如果你心情特别特别好，你的伴侣心情特别特别糟，你们都将下班回家，如果你的注意力集中在特别特别正面的事上，而且你有特别正面的关注关于你的伴侣，你没有想象期待他们推门进来是生气的，如果他们是那种状态，你是这种状态，两种状态彼此不匹配，很有可能他们的车子没到家之前就抛锚了，因为你不能和与你震动不匹配的人事物共处一个空间。所以说关系是非常宝贵的老师，因为当你经历一个人的负面的行为，你可以停下来想想是什么在你之内的东西通过这个行为反射出来。

我想给你一个场景，来向你说明我说你吸引来的伴侣是你主导频率的反射这句话是什么意思。假设你是一个处于一段受虐的感情中的女人，你不断反抗你的伴侣，他不但控制你的生活，而且使你觉得自己一文不值。如果你试图找到使什么样对等的面向吸引了这类人进入你的经历，你很有可能会发现自己一个主导的频率，叫作我不配，我不够好，我恨我自己，这种震动在你遇见这个伴侣之前就存在了，它使你与其对等，是你吸引这个伴侣的绝对条件。所以你越是练习自爱，越是发展自我价值感，就越少与它物理层面的反射，也就是你现在的亲密关系对等。说到这我们应该说说自爱。

有很多关于自爱与自私的讨论。自爱是宇宙中最高频率的震动。当你看见某人是自私的时候，他们事实上聚焦在匮乏上。他们把注意力放在对他们没有的东西的匮乏感上，所以他们有这种囤积的行为，他们觉得需要不断从别人那获取不断从别人那获取来填补他们老是空着的水槽，他们也囤积所有他们有的东西。这种行为是你们成为自私的行为，它是自爱的反面。

自恋有时候被叫做自爱，但它其实不是自爱。自爱是花时间来认出你能吸引任何好的外界经历的方法是通过满足你自己的需求,是通过你希望别人爱你那样爱自己，通过这样做你会看见它的反射。这就是获得你那么想要的感情的方法。我们所有人真正想要的感情是爱的反射，是全然接纳的反射。你达到它的方法是通过在你的内部创造这样的频率。之前我说过频率的工作方式是像收音机那样，要接收一个频率你需要先把自己的旋钮调到那个频道的频率。所以说你怎样接收爱？你把你的旋钮调到爱，也就是自爱。

那么为什么感情会变质？许多人也许会说，我恋爱了，我恋爱一年了，我特别爱这个人，事实上我觉得他们特别完美，但是一年之后我开始讨厌他们，我不再爱了，我现在对那个人就是不再有那些强烈的感觉了。我们讨论过感觉是思想的精确反射。当我们初次遇见某人的时候，这种强烈的吸引引起一种化学物质传遍全身。我们称之为性激素，或者结合荷尔蒙，这些激素促使我们只看到积极的方面。它们使得你只把注意力放在积极的方面，但不是有意这样做。所以当你说不再爱了的时候实际是这种性激素开始减退，是否聚焦在积极方面的选择权重新回到你手中。也就是说，你的身体不再强迫你的大脑聚焦在积极的方面，你可以有意识的选择是否要聚焦在积极的方面，而我们很多人选择不要这样做。我们很多人以默认的方式聚焦，也就是说我们关注发生的事，很多时候发生的事是让我们心烦的事，于是心烦的事成了我们聚焦的点，当我们把注意力放在心烦的事上，它的震动被加强，我们就看到更多的事来佐证它。于是我们踏上了一条负面的滚雪球之路，正面的聚焦衰退，注意力都在负面的东西上，对另一个人的激情和享受的感觉也开始减退，我们于是认为感情出了什么问题。