很多人有写日记的习惯，有人用来记录日常，有人做为工作日志，有人为了练习提升写作等。如果你有这个习惯，那恭喜你，你已经比大部分人优秀很多了。
一、写日记需要什么条件
如果是针对日常记录或者写作练习来说的话，写日记是一项最经济实惠的，最能锻炼个人能力和提升个内在成长能力的技能了。
只要有一支笔，几张纸或一个笔记本，就可以完成你想要的书写练习。它不受环境因素的影响，有一张小书桌就可以奋笔疾书。不受文字功底的影响，不论是记录日常流水账，或是有目的性的内容书写，行文措词都可以自由发挥。不受篇幅字数的影响，只要会说话就会写，心里想到什么就可以写什么，只要是自己心里想到的都可以记录下来。
个人最推崇的一点是不管日记写的是什么内容，从走心开始。只有走心的内容，才是自己最真实的记录。
二、从0—100天的不断改进和变化
从21天养成一个习惯的理论来说，不管做什么事情，最开始是最困难的。因为你要从新建立一个新的习惯，而这个习惯最开始是一点好处都没有的，有的只是每天增加多了一件可有可无的事情，并且不一定能看到它的好处。
但是好就好在这个习惯可大可小。比如日常的记录，几句话可以写完，几百字也可能写不完，这完全取决于你自己想要写多少。
我是写了三个月，每天一篇日记，足足写够100篇日记，平均每篇日记600字以上，才有了今天这篇文章的感悟。
第一个月，为了养成写日记的习惯，心里只有一个目的，就是每天写一篇，不论字数，不论内容，只要是自己内心想说的话，或是当天发生的事就行。有人会觉得不懂写什么，其实只要把笔动起来，想写的内容自然就流露出来了。当然，这当中也会遇到没什么内容可写，下不了笔的时候，我就会选择摘抄一句书上看到的金句，再把这句话用自己理解的话语把它写出来。
到了第二个月，我就有意识地从潜词造句上有意识地规范地运用，并自己规定每天的日记必须写到600字以上，多不上限。因为有了第一月的练习，其实心理已有了习惯养成的意识，书写上面也比第一个月顺畅了很多，所以用想同的时间就可以完成一篇日记的书写。
到了第三月，此时写日记的习惯已经养成，书写内容的把握已经比较熟悉，行文措词已经没有什么大的问题。此期间，在原来书写的篇幅不变的情况下，有意识地加入了自己的一些思考的内容。比如说在日常的记录中，我们工作和生活总会出现一些问题，这时日记的记录就可以成为的一个很好的总结分析的工具，或者是说在你边思考边书写的过程中，解决问题的方法就有可能在你写的过程中自然地显现出来，再通过日记的准确表述，就可以找到解决问题的办法。
所以，从第一篇日记开始，由少到多，由简入繁，由无意识到深入思考的过程。你会在这个过程当中深深的感觉到写日记带给你自己内心不断的变化。
我把这个习惯养成的过程总结为一句话就是：“执笔书写，由简入繁，每日精进，回归本心，继往开来”。
三、习惯养成，自由发挥，有的放矢
通过三个月的有意识地练习，每天写一篇日记已经成为了一个习惯，每到一定的时间就会自然而然地写起来。些时你的习惯性思考的思维方式也得到了一定的提升。那么写日对你来说就不是一件为难的事情，也不会受其他一些客观因素的影响。反而是不写完今天的日记，就会觉得有今天有什么事情没完成一样的心态。这种时候就会在你心里形成了一种正向的能力，如此地反复循环。你就可以自由地发挥了，想到什么就能写什么，想写成什么样就写在什么样。
如果你还没有写日记的习惯，那我建议你拿起手中的笔写起来吧。不为什么，只是简单的记录自己的日常。我相信，当你从0写到100篇的时候，你会养成一个良好的习惯，书写能力会得到有效的提升，思考能力会得到一定的升华。
一件事情况，最容易的是开始，最难的也是开始。不管你写没写过日记，而从现在开始，为时不晚！
