那些年让我们迷惑的失败是什么？

为什么我做事总是三分钟热度，不能坚持呢？

为什么我们下了很大的决心，花几千块钱办了健身卡，3个月、半年后还是以失败告终？

为什么我们向全世界宣告戒烟，并且辛辛苦苦坚持了2个月，最后还是复吸了呢？

为什么你的减肥总是减了再肥，肥了再减，年年岁岁周而复始？

早睡早起、拒绝垃圾食品、减肥戒烟、运动健身，...

为什么这些看似简单的事情做起来阻力大的像地球引力一样始终难以抗拒？

这些迷惑是否至今还在困惑着你而又束手无策呢？

为什么手指细的绳子能拴住一头大象？

在印度，大象是用来搬运货物的工具。当大象在不需要工作的时候，那些工人用一根手指粗的绳子就可以把半座房子样的大象牢牢地锁在一旁。它不挣扎，亦不叫喊，只会乖乖地静站着。

为什么会这样？

当大象还很幼小的时候，训练大象的工人便会用一条很粗的锁练把小象套住，就是这样长期的不人道训练，以致小象从小便制造了一个信念：我是不能够逃跑的。这个信念深深地烙印在小象的大脑中，以致即使在成长后, 它亦不会尝试去把绳子扯断。这在心理学上就叫做限制性信念。

小象长成了大象，而小象对拴住它的那根绳子的认知并没有随着年龄长大，多少年来都未曾改变过丝毫。套用时下流行的一句话来说：“有些人其实20多岁就死了，到80多岁才埋罢了”指的就是许多人对于世界的探索和认知早已在20多岁时就停止了，对于世界的看法已经固化，年龄在长，心智却始终是20多岁时那样幼稚粗浅罢了。

这样的例子举不胜举。例如，我们大概从刚懂事起就都知道早睡早起身体好，一日之计在于晨的道理。可如今几十年过去了，也许你20、30或者40、50岁，有多少人真的是这样做呢？我们对于早睡早起的认知这些年来究竟有过多岁长进呢？你知道早睡应该是几点睡好呢？为什么呢？是否必须要睡8个小时才行呢？还是4小时也行？早起该几点起合适呢？为什么呢？怎样才能抓住早晨的时间让一天都充实有收获呢？如果你真的能回答好这些问题，我相信你也早已经不睡懒觉了吧。

再例如，这几年异常火爆的马拉松运动在10年前为什么很少人参与呢？因为在我们的头脑里那一直是属于专业的体育运动，和我们普通人自然是没有什么干系的，你自然不会去关注。而近些年随着生活水平的提高和健康需求的提升，马拉松已经普及化、平民化了。我们看到身边一个个普通人都能顺利地完赛享受跑步带来的快乐，所以大家就纷纷参与了。这就是认知升级带来的限制性信念的改变。

限制性信念的根源就是外部环境不断地变化而认知却从来没有升级长大结出的果。就像对绳子的认知没有从小象长成大象一样。

翻转信念如何能像翻转一枚硬币一样简单

如果门被锁上了， 那么钥匙一定不在锁上，而在别处。钥匙在锁上，就等于没锁，不是吗？

所以当我们去寻找答案的时候，答案一定不在问题本身，而在别处藏着，对吗？

这些都是我们熟知的常识，对吗？

让我们回过头来再看看是什么样的绳索束缚，让我们一次次掉进了那些坑里？

我们能从哪里找到钥匙爬出坑来呢？

让我们先来练习解锁最初的几个热点问题。

为什么我做事总是三分钟热度，不能坚持呢？

因为你不需要坚持。我是认真的！这不是脑经急转弯！

答案是：钥匙不在于能否坚持（锁子）上，而在是否有需求（钥匙）上。

想想看，吃饭你为什么能坚持呢？因为吃饭是刚需，不吃饭会饿死。能坚持的原因往往都是因为有意义。吃饭的意义就是能活着，运动的意义就是健康。

所以对坚持该有的认知真相是：刚需，有意义，就能坚持。比如，上学或者上班。

为什么我们下了很大的决心，花几千块钱办了健身卡，3个月、半年后还是以失败告终？

因为是否失败和决心大小、花钱多少没有因果关系。否则决心越大、投资越多的项目各个都应该成功才对，而事实是未必!

所以答案是：健身失败（锁子）的问题不在于你下多大决心、花多少钱、用了多少时间，而在于是否养成了健身的习惯（钥匙）。习惯才是开锁的那把钥匙。

为什么我们向全世界宣告戒烟，并且辛辛苦苦坚持了2个月，最后还是复吸了呢？

因为是否宣告戒烟和是否辛苦2个月都和能否戒烟成功没有因果关系。

答案是：钥匙不在于宣告戒烟和坚持2个月就能不复吸（锁子）上，而在必须坚持3个月或更长时间才能达成，这是自然规律。

吸烟是一种长期养成的身体习惯，大量的科学研究已经证明：戒烟、跑步、早起等这种身体节律性的习惯养成或改变一般至少需要3个月以上或更长时间才能达成。

这就好像春天种下一粒种子，到秋天才能收获结果，而夏天只能开花一样。

有时间去宣告世界不如去了解一下习惯如何养成来得更有效，我们往往都用错了力。

为什么你的减肥总是减了再肥，肥了再减，年年岁岁周而复始？

我们身边有很多这样的女性朋友，每年春天刚过就跃跃欲试开始减肥，为夏天穿瘦身的衣服了而努力奋斗了。秋天刚过就忍不住胡吃海塞犒劳自己整个夏天减肥节食的辛苦了，冬天正好彻底冬眠反正厚厚的棉衣也看不出有胖了几圈，等来年再说吧。

这群人总是年年减肥年年肥，我戏称为“候鸟式减肥法”。

年复一年，她们甚至开始怀疑自己这辈子是否真的能把肥减下去了。

你只需要问她们一个问题：“减肥了，你是想要瘦3个月、半年呢，还是瘦一辈子？”

想想看，我们养成了洗脸、刷牙的习惯，是打算用半年、一年还是一辈子呢？

周而复始（锁子）的原因不是能否坚持减肥，而是你的目标（钥匙）是多久？一年还是一辈子

如果是一辈子，那么自然就会把健康饮食结构和运动当成一种生活方式了。想想看，你一直胖的原因恐怕多半都是几十年来一直没变的口味和饮食结构吧。

所以目标不是能否减肥而是要瘦多久。

定错目标，跑错方向，生活里这样的事情想想还少吗？

如何才能找到一把万能钥匙

通过前面的找钥匙的分析和练习我们看到，影响我们成长、提升、获得更多可能性的限制性信念背后的真相，其根本就是认知上的守旧和限制性的信念在做怪。

遇到问题时把认知不断升级当成习惯，这才是搭在成功墙头上的梯子，这才是能开任何锁的万能钥匙。

不断地完善和修正信念升级认知，持续地精进我们的行为，直到最终达成我们的成果。

大道至简，这就是关于认知升级最底层的逻辑。

每一次认知升级都是一次成长，让认知不断升级才是一把开锁的万能钥匙。