2020生酮饮食第一天：邀请你一起来写日记、称体重
01月01日，星期三，晴，-10℃/-23℃
今日体重：90.9KG （短裤，睡衣，上午10点称重）
新年新气象，总是感觉不一样。
一元复始，一切重来， 所有的失败的、失恋的、失神的经历都统统的忘记，把握好新年的每一天。
减重两个字比减肥听起来好听得多，我们胖子对肥这个字很厌恶，不过肉都是自已吃出来的，也没什么办法。单位有个女同事，生完孩子150多斤，最后减到了90斤，就是干饿+运动。 实际真不要瞧不起能干饿的人，能挺住身体各种信号紊乱还可以坚持不吃，毅力真的值得佩服。 我曾试过几次，发现都不行，主要体现在觉得要昏厥，脾气超坏这两个反应上。
关于脾气超坏这块，我感觉人的精神力起到很大重用，比如原来不减重的时候，如果少吃一顿饭，甚至一顿饭我老婆让我少吃点，我都觉得不开心。甚至叫外卖来补上，少吃绝对不行。 减重的时候，吃东西恨不得都用厨房秤量一下，生怕多吃一两二两的。
那么成功和失败的因素在于哪， 就是写不写日记，上不上秤。
我们发现，时间在指缝中流淌，怎么也抓不住，但日积月累的东西真的可以改变很多，由其对身体来讲。 新的一年在今天开始，我们到了要改变的时候了。
邀请你一起来写日记、称体重。
简单回首下自已的去年， 四月开始低碳，十月开始生酮。 体重最高时96KG,最低时85.1KG, 多数稳定在87KG， 年底因为要弄牙，觉得拔颗牙就啃不了大骨头了，然后胡吃海塞了几顿。昨天跨年，吃了不少零食，全家开开心心。
生酮饮食的故事就此也开始了一个新的篇章。
我甚至开始要做VLOG, 我不太愿意说话，发现录VLOG或许不太适合，但毕竟新的一年了，什么都要尝试下，一切只为了让自已坚持 。
关注我的朋友有很多， 希望你也加入到写日记、测体重的行列，一起生酮饮食，一起关注我们自已的身体。 愿意互相监督的朋友可以留言给我，我们互相关注，互相监督，互相看一看在2020的年底时，我们是否会创造一个奇迹。
【今日食谱： 早上没吃，中午4个煮鸡蛋，晚上猪肉油梭】
