亲爱的张老师，卢老师，各位亲爱的正心班家人们，大家早上好！我是来自郑州的尚沛，很开心能有机会做第二轮的分享。
国红老师每天点评责善的时候说，阳明心学是一门实学，每天坚持做到三个坚持，六个务必，不断提升自己的觉察力。的确，只要坚持读原文听导读和点评责善，并在生活中去践行，自己的觉察力就会提升，具体表现在，遇到事情时，还会有情绪，有时甚至身体还会有反应，但是，自己能觉察到它，和它对话，并在那个痛苦的当下感受时间一分一秒的流逝，结果发现，事实并不可怕，是自己的恐惧放大了事实，是恐惧令人不安。
就拿这两天的事情来说吧，怀着二宝的时候，尾骨处长了一个小豆豆，以为是胎气也没在意，不成想，几年来越长越大，近来还有痛感，来医院一看，医生说是个纤维瘤，建议做切割手术。
自己心里清楚，这是个很小的手术，因为要动刀，只能称之为是手术了。可心里就是抑制不住的发慌，心脏不自己地扑通扑通乱跳。于是我就向内觉察自己，这份紧张的背后是什么？明明来到医院决定把它拿掉时感觉是轻松的，可到眼前却又害怕起来，害怕什么呢？这样一对话，答案出来了——害怕面对有可能存在那个不好的结果。（这时候，我觉察到自己的负面念头是那么真实，自己平日里根本就没意识到，总以为自己正心正念正行，很少有负面思维呢，可向内找诚于己的时候，看到了它真实地存在于我的身体，我的空间场，我的心脏扑通扑通地加快了脚步是真的，手臂紧张，身体发僵，坐立不安也是真的。）记得是博仁老师说过，看见即放下。马上告诉自己，那个不好的结果是自己想象出来的，一不是事实，二，几率极小。何不选择坦坦荡荡，顺其自然呢？这一转念，心里马上平稳了许多。
再觉察，除了担心，恐惧的背后还有什么？羞耻感！一下子，“羞耻感”这三个字映入我的脑海，因为这个东西长在尾巴骨下面一点点，治疗时会有些尴尬，两次剖腹产的阴影，瞬间重现。生产老大的时候，是暑天，也没有经验，进手术室时穿了裙子，结果到里边才知道，脊椎骨上打麻药，裙摆是很碍事的，没办法，只好当着男女医师、麻醉师的面，脱得一丝不挂、赤条条，这一幕以及那一刻的羞耻感，本来都淡忘了，但这次的事件又把它翻出来了，我意识到，这个羞耻感并没有消失，而是被掩盖、潜藏在了记忆的深处而已。到了生产老二的时候，准备剖，也定好了日子，可她性子急，着急着搬家，半夜12点我被救护车拉到了医院，可想而知，又是一次尴尬之旅。虽然省妇幼保健院的技术和人性化的护理，说心里话已经很到位了，但还是留下了深深的羞耻感。
通过不断学习成长，我知道了，并不是每个妈妈在生产的时候，都会有深深的羞耻感，而且，这个羞耻感有可能也只是自己的体验。
我把心里话告诉了爱人，没想到，他听完哈哈一笑，说道:没事儿的，那是医生。顿了顿，又说，你就想着对方是小猫小狗？或者想他们都是机器人，试试看？好吧，我趴在手术台上的时候，怎么也设想不出背后是机器人在操作，可当时老公的同理心还是缓解了我的焦虑。
我知道，这是我自己的问题，如果把心灵深处比作是一个秘密花园，我清楚地看到那里有一些黑洞，等着我去探索，去寻找答案，去看到真相。
到这里，再去感受，心不跳了，身体也放松了，平静而安详。
进手术室，被安排专人推着进的时候，又不由得有些紧张，但心里很稳，趴在手术台上，静静地感受麻药推进身体的疼痛感，默默地在心里数着数1、2、3、4……忽然再次意识到，事实没那么可怕，是自己的想象扩大了事实，换句话说，是自己的大脑欺骗、愚弄、吓着了自己。
一瞬间，喜悦，一种看到生命真相的喜悦由心而生，不由得在心里说，“哈哈，真好玩！”
最后，我想说，每一次的事件，都是一次宝贵的体验，都是一次对自己的觉察，都是一次对生命的探索。只要我们立足自己的良知，诚于自己的内心，我们就可以逐渐看见真实的自我，看见这个世界运行的规律和真相。加油！
