心理学家们最近发现,心理内耗的人,往往都是特别勤快的人。
他们不但想做成更多的事,而且每件事都想要做好。
这时,压力会一层又一层地堆积在心理,让他们不断内耗,而沉重的内耗,又导致了他们情绪大起大落。
这个研究非常有意思,看看身边的朋友,凡是特别勤快的人,情绪掌控能力都有不足,一遇到问题要么自责抱怨,要么一蹶不振,要么暴跳如雷。
但懒人不会啊,他们连情绪反应都懒-得-做!
懒人最强大的武器是,心态特别平和,因此遇事不慌不忙,顺其自然。
之所以拥有强大的武器,是因为懒人的精神极简。
山下英子在《断舍离》一书中写道:想要让生活变得快乐,最有效的途径就是扔掉那些“不需要、不合适、不舒服”的东西。
我们居住的环境如此,同样的,精神世界也是如此。
不纠结过去,不焦虑未来,得不到的放下,太费力的不想,与自己无关的不求。
当我们思虑极简,内心自然丰盈。
懒,就是懒得纠结、懒得焦虑、懒得烦恼,当你卸下精神上过多的负累,沉重的内耗自然就消失了。
这样的人生,怎么会不幸福!