有人会有这样一种感觉，觉得别人不重视自己，忽视了自己，然后自哀自怜，自我哭泣……

读了丛非从的《没有人忽视你，那是你的假设》后知道，当人的自我价值感过低的时候，就会用自己敏感的大脑去大胆的做假设，然后把假设当成事实来折磨自己。生活中不乏有人敏感，他们会习惯性地在感受到稍微的拒绝或不重视的时候，马上把自己退缩回去，感觉自尊心受到了严重的伤害，感觉对方不该过于如此忽视自己，比如一个同学说，他过生日的时候，他特要好的一个朋友没有给他祝福，他感觉十分伤心，觉得对方不重视他，虽然理智上他知道对方不可能不重视他，但依然接受不了这个不被重视的事实。

其实在感情中也经常如此，当对方意识到有不被爱和不被重视的倾向的时候。马上就感到无比失落，觉得对方不重视自己，不爱自己，然后在自己的心里无数次翻滚，明明知道他可能在忙或者没想到这些，但还是压抑不住自己的失落，那一刻很需要被关注。

我在想什么样的人会这么需要被看到，需要关注，需要爱，不仅是需要，而且是需要每个动作都来证明他们是得到关注的，我发现当他们观察到蛛丝马迹的时候，马上把矛盾指向了，我是不值得的，我不值得他重视，我不值得他看到我……只是没有那么在意和重视，就等于不重视和不在乎，如果没有做到他们想要的100分，就只能被定义为零分！

只有自我价值感低的人才会过于在意自己的自尊水平，因为本来就不多，所以不能更少。因为敏感而退缩的人除了有较低的自我价值感外，还会有两个期待:

1，当我想什么，你就要知道，并且能够满足我。或者当我暗示你，你就该知道，并且来满足我。

2，当我去做什么，你就该马上看到，并且给我积极和及时的回应。

当这两个期待实现不了的时候，我就感觉到很受伤，想远离你。

这种人还没有与对方面对面产生交锋，自己就在关系里败了下来，同时也把另外一个人陷入了不仁不义的境地。

实际的情况可能是这样的。对方可能真的没有把你当成世界的中心来在意你，但也并不是完全不在意你，也不是你想的在意度那么低。而你却把假想当成事实，既伤害了自己，也伤害了他人，更伤害了关系。

归根结底是因为这个人的自我价值感太低，没有人忽视你，忽视你的恰恰是你自己。

——读《原来，懂比爱更重要》有感！