第12天：
我们常说“吃亏是福”，事实上，觉察一下到底是自愿吃亏？还是刻意讨好？
讨好模式最大的问题在于把自己的价值建立在别人的认可上。这样的人无法认知自己的价值，也不尊重自己的感受，最终受伤的还是自己。
今天的功课有三个步骤：回忆上一次你故意讨好别人的行为是什么?
1、不要急着自责，先观察自己为什么要讨好别人？
2、当别人拜托我们的时候，不要立答应，把答复时间拖长。
3、假设全世界的人都不喜欢我，我还会有什么优点吗？
上一次故意讨好别人是在去年的夏天，故意讨好爸爸，想让爸爸的身体和生活好起来。想让自己心里不那么愧疚，想要自己不成为别人口中的不孝子女。但是后来发现不管自己怎么做都不可能改变爸爸，也不可能影响到爸爸，就算我死在爸爸跟前也救不了爸爸，索性就好好做自己。德芬老师说爱到极致是放手。这本书我竟然买了两本，深以为然。后来我就彻底放手了，接受爸爸的爱，同时把爸爸的生活交还给他，把他的人生交还给他，把他的生命甚至生死交换给他。我安下心来好好爱自己，过好自己的生活。现在大半年过去了，我发现没有我，爸爸的生活也过得下去，过没有出现任何问题，并不像我之前想的那样，爸爸没有我的关心、照顾就活不下去。前一段时间爸爸自己散步遛弯儿，还想要开直播。并不像我之前去经常看到他的样子，整天愁眉苦脸的，腿快也不会动了，手也快不会动了，什么都不行的样子。现在爸爸好像一切都很正常，一点也不比我经常去看他那个时候差。
所以我每个人要做的第一件事情就是把自己爱好了，把自己的生活过好了，有了这个基础，我们才可以谈其他的。 我们的身上背负不起其他人的幸福和快乐。幸福和快乐只能是自己给自己。当我把自己过得特别好，活成一道光的时候，别人自然会受到影响。如果我们连自己的生活都没有过好，整天忧心忡忡、愁眉苦脸的话是不可能影响到别人的。
以后当别人有事拜托我们的时候，我们是要冷静下来，给自己一段时间考虑一下这个事情，是真的自己愿意做，还是为了讨好别人而做的？我们首先需要在意的是自己的感受，别人的评价看法不重要，其实我们在别人眼中没有那么重要，我完全可以接受别人对我们的负面评价，这很正常。我再也不需要别人给我戴高帽子，整天说，我是个好人，是个特别孝顺的人，如果有人对我做出负面评价，我会很高兴，因为我就是一个不完美的人。不需要人人都喜欢我。如果说周围的人都在夸赞我，那我倒是要提高警惕了。每次都有人给我负面评价、批评我的时候我都比以前更能接纳了，谢谢有人反对我、骂我，那说明一定会有人喜欢我，一阴一阳之谓道，这是绝对的。
假如全世界的人都不喜欢我，那说明我这个人一定是特别牛，很有成就的人啦哈哈！一个有价值的人才会引起别人的评价和在意。那个时候说不定很多其他世界的人会喜欢我。在这个地球上就不会出现全世界人都不喜欢你的情况，如果有的话，那也是你心里自以为是这样，但那不是事实，是那句话一阴一阳之谓道。
吃亏是福就是有一定的适应条件的，一定要去问一下到底是自愿的，还是刻意讨好。如果我们是自愿的吃亏，那是很好的，你不会有不好的心态。其实人生也是没有什么得和失的，就像依慧老师说的，其实这世界上就没有什么是错的这么一说。只要你自己能够欣然接受就好。
