1.观察身边那些认知高的人，大都很谦卑，尤其是面对自己不擅长的事情，都愿意躬身倾听，哪怕对方只是一个乳臭未干的小孩 ，他们习惯从各种信息，各种声音中找启发，帮助自己成长。而有些人，不管什么事儿都要争个输赢，喜欢从批判性的角度去看待一切，这不好，那不好，甚至用一些极端性的、幸存者偏差案例去作证他的观点。理论上他们经常赢，但生活却一直输。
2.在外界很多人都慌里慌张，心思杂乱，互相推搡争抢的时候，你一定要认清楚自己的主要目标、核心价值、稀缺性，认真打磨，心无旁骛，沉沉稳稳，安然自如。世界越吵，心越静。
3.什么是高能量的朋友？你跟TA在一起，你感觉到TA对你没有期待，没有要求，没有评判，没有审视，没有投射。只是与你谈话，交流，分享感受，相处陪伴。TA像一汪清碧的湖水，就这么如此，让你待着，让你感受你真正做自己的那个状态，时光静缓，生命悠然。高能量，就是让人感觉自然，真实，放松。
4.永远不要用自己的认知，去评判别人的行为，当你的认知维度越来越高的时候，你就会发现自己开始能理解别人的行为了，每个人都处于不同维度，每个人的选择都是基于自己的认知做出的，要允许你自己做自己，要允许别人做别人，一个人的人生是由认知决定的，谁也不可能参与改变别人的命运。
5.情绪稳定是一个人的顶级修养！一个人修炼到位的表现，就是心里藏得住事儿。小孩子，就是心里藏不住事，高兴就笑，不高兴就哭。而成熟的人，就是遇到天大的事心里藏得住。凡是情绪和破事一大堆，没有目标感的人，我是不会和她们深度合作的。你与其心疼自己的情绪和感受，不如心疼心疼自己的银行卡余额，心疼心疼自己的父母孩子。高手和普通人的区别就是消化痛苦的能力不一样，嘴上忍得住话，心里藏得住事。小白进阶为高手，首先就要磨练自己的心性，让自己平静，高不动摇，低也不动摇，高不膨胀，低不沮丧。成功核心考验的就是一个人在绝望中前行的能力。
