Hi，大家好，我是静谧心理的易幽。
我今天想要与你聊的主题是，面对死亡我们该如何是好。
实际上这是我的一个来访者的提问。
这个提问说道，他的外公离世了。
在离世之后呢，他感到非常的悲伤。
他每一次想到他的外公离世了这件事，他就会很难过。
然后很痛苦，甚至于会产生一些生理上的，可能因为过度的哭泣而咳嗽等等的一些症状...
所以他问我说，我应该怎么样去面对亲人的离世。
好，讨论这件事情之前我想要先讲一两个故事来跟你聊聊。
这个是我觉得很有启发性。而且我个人都非常喜欢的故事。
第一个故事是一两年前，我看过一部迪士尼动画，我觉得非常抚慰人心的动画，动画名字叫做可可夜总会，
那它主要描述的是在以中美洲，墨西哥地方的信仰为背景，去描述他们所谓的亡灵节。
他们认为人走了，其实还没有死，所以在特定节庆的时候，还是会把亡者的头骨拿出来，然后去装扮，就像他们还活着一样，他们在一起狂欢。
它是以这样的故事为基底，去描述了一个故事，那这个电影我觉得非常好看，特别是主题曲我觉得很喜欢，我强烈推荐所有的朋友去看看，其实你会对死亡有一种不同的体悟。
我想要说的事情其实不是只是透过影片的跟你讲说，你可以放轻松，不要伤心了等等...
我想要讲的是在这个故事里有一个主角，就是里面有一个歌星，他在活着的时候非常有名，所以呢就整个墨西哥的人都以他为荣，然后他死了之后，在死后的世界，他也很有名，等于活着的时候是歌星，死后也是歌星。
后来经过一系列扑朔迷离的过程，大家发现这个歌星是假的，这个歌星之所有有名呢，是因为他抢了另外一个默默无闻歌星的歌，然后当做自己的他才变得有名。
因此这件事情导致与最后片尾结束的时候，在活人的世界，这个歌星这件事被爆出来之后，他就再也没有名气了，大家就再也不纪念他，因为发现他是假的。
我想要讲的是一个很重要的概念，就是 这个歌星无论在世与否，明明他已经死了，而且他已经死去这么多年了，可是当我们突然发现他做了一件让他丧失他的名气立足点的坏事的时候，我们跟这个歌星的关系就改变了。
当然我们不是指我们，是指墨西哥人民，在这部电影里的人民，一开始大家对他是纪念、是缅怀 、是感谢，可是发现事实之后，大家对他的是唾弃 、是愤怒，换句话说我们与这个亡者，这个过世者之间的关系完全不取决于他在世或不在世，而取决于你对他的认识。
我另外一个想讲的个案是什么呢，就是我认为世界上分两种事，一种是我们可以控制的，一种事情是我们不可控制的，当我们把我们的精力放在不可控制的事情的时候，除了无效之外，它还会有很多的隐形成本。
我们每个人的时间就这么多，当你把这些时间都放在不可控制的事情，不可改变的事情的时候，其实你就是在剥夺那些可改变的，可控制的事情的机会所以综合上面两件事件，或者说两个观念，我想要分享一个很重要的观念就是，首先过世的长辈，或者是我们的亲人，或者是我们的爱人他们的离去，我们已经无法控制，他是属于不可控制的那一块，但是我们可以控制的是什么呢？
我们可以控制的是，我们跟它之间的关系，而且这个关系透过第一个故事，我向你分享了，这个关系其实不受他在世与否的影响，而受你是怎么回忆他的影响，所以包括我自己，常常给我身边朋友的意见，或者说有时候我曾经也回答过这个问题，就是我觉得当我们面对离世的的人，我们能够做最好的事情就是缅怀他跟纪念他，
如果你真的很爱他，去完成你觉得你做了之后，会让他开心无比的事情，你可以决定你跟他的关系，你跟他的关系不会因为死亡而终结。
就像大家对于那个歌星之后的讨厌，不会因为那位歌星死了之后，就永远都是缅怀一样，同样的我们跟亡者，长辈的关系，不会因为死亡而终结，这取决于你要怎么样看待他。
因此我能够给你最好的建议与祝福就是，如果你真的很爱他，你很在意他：
第一、你要知道你跟他之间的关系是取决于你，而不是他在世与否。
第二、 怎么取决于你呢，就是你要怎么去怀念他，你要怎么去纪念他，以及你希望能为他做什么，来让你对他有一个更美好的回忆。
希望这样是对你有帮助的
那我们下次见 拜拜
