我一直对心理学很感兴趣，并且知道心理学对个人的影响是很大的。了解社交心理学，能帮助我们更好地观察人，了解人，更好地与人相处。
社会关系中的我们
意大利人洞穴专家蒙塔尔曾体验了一年离群索居的生活。在一个生活设施齐全的洞穴里，原本就喜欢安静独处的他，起初觉得自在，可时间长了，每日袭来的孤独感几乎让他发狂，甚至想到过自杀。当他从洞穴中走出来重见天日时，人们发现，他脸色苍白，消瘦憔悴，和原先判若两人。面对采访，最后他说了一句感慨：“这次体验让我明白一个道理，人生的美好在于与人相处。”
蒙塔尔的经历，实际展示了一个很简单的事实：一个人唯有积极融入社会的生活，才能成就更美好的人生。说到这里，我回想了一下自己的生活，那些积极融入社会生活的人，确实会具备更优秀的社会能力（比如组织能力，领导能力等），实际上，他们往往更容易获得社会的认可。
马克思也曾说，人是一切社会关系的总和。所以，任何人都离不开社会，社交需要一种心态，认同社交活动的重要性，而不应该甘愿成为一个孤僻的人。
如何在社交中进步
其实并没有天生的社交能手，那些善于社交的人，其实都有一些相似的品质或性格。
首先是我们耳熟能详的自信。自信并不是说教可以习得的，而是在不断的社会实践中积累来的。如果人们常在某种社交场合获得成功，就会强化其成功的信念，这种信念才会让人增加自信。同样，失败的社交经历会强化一个人失败的感觉，甚至产生“习得性无助”（因为反复社交失败的经历而放弃社交的倾向）。
“习得性无助”会对人造成极大的困扰，所以为了避免这种负面思维对我们的不良影响，我们就要积极与外界交往，不断增加社交成功的经验，从而在成功中获得更大的自信。不要怕，迈出第一步，也许结果并不像我们担心的那样糟糕。
此外，学会悦纳自己，做人热情真诚，懂得南风法则（温和比严肃更能俘获人心），适当的自我暴露等等，在交际中注意这些都能让我们更善于与人相处，在相处中观察，在相处中进步。
在社交中调控情绪
这里所强调的，是不要被他人的情绪左右。作为社会人，我们很多时候都需要与他人打交道。他人的情绪，他人的处世态度等，都会直接影响到我们的情绪。情绪会由一个人传递给另一个人。在日常生活中，一次面对面的谈话，朋友圈微博的动态，喜欢的一首歌，感染性强的一部电影，都可以传递情绪。倾听与感受在社交中固然十分重要，但是，在接受情绪传递的同时调控情绪，也是十分重要的。
积极的情绪往往带给我们正面的影响，而消极的情绪，往往让我们陷入低沉。还是联系实际地说，就疫情爆发以来，官方媒体陆续实时更新全国感染的具体人数，一些自媒体先后曝光了一些连带引发的社会问题，先前的舆论环境，可以说是比较压抑的。当这些真实的讯息全都压缩在一个小小的手机屏幕里被我们翻阅时，我想，随之生产在我们脑海里的负面情绪，如果不正确对待，的确会对自身产生不良影响。所以我们要知道，正视当下所处的危机，看到问题所在，不仅是普通百姓应当做到的，更应该是为人民服务的政府和党要落实的。我们所担心的，政府也一定在担心，并担起责任用实际行动在解决问题，除了管理好自己的情绪，保护好自己，我们没有能力去代替医生，代替政府，力挽狂澜。
所以面对社会问题，担心大局是一方面，管好自己是一方面，相信别人也是一方面。这应当是我看了危机传播之后，在这本书里领会到的新知识。
处于危机环伺的社会里，我们更要学会社交，而不是成为一个冷冰冰的，我们所认为的，酷酷的自己。
