人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾，积累在体内无法处理。来源主要有两个：第一是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；第二是环境中得来的各种污染在体内的沉积。毒素那么多，可却只有20%能通过排汗排便等方式排出，剩余的80%难以排出，会危害到我们的健康。
日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。我们甚至很难拥有一瓶足够安全的水、一口干净的空气、一块放心的猪肉，无一例外都可能潜藏着各种毒素，不仅是外来环境的污染（比如辐射、日晒、细菌），就连内在的精神状态、压力等，都会使你体内的毒素增加。
俄罗斯科学家梅奇尼科夫曾因“自身中毒”这一学说而荣获诺贝尔医学奖。所以，要预防疾病，必须先将人体垃圾排出体外，即我们所说的排毒。换句话说，人体用不掉又排不出去的东西就是毒素。
当体内毒素过多剩余时，就会逐渐体现在表面上，如皮肤会粗糙暗黄，色斑痘痘难消，黑眼圈等等一系列让形象大打折扣的问题，一旦毒素残留越来越多，超过身体排毒功能负担，更会成为体内健康的障碍。便秘、肥胖、皮肤瘙痒、长痘痘，这些症状都表明你“中毒”了，真没吓你，不及时排毒就会疾病缠身。
下面这四个信号就是告诉你身体要排毒了，为了健康一定要记住。
1.皮肤瘙痒
皮肤是身体上最大的排毒器，皮肤上有无数个皮脂腺和汗腺，它们可以通过排汗的方式将毒素排出体外。而快节奏的高压生活，导致生活不规律，精神紧张，再加上含有化学成分的止汗露等，都会让皮肤的排毒功能减弱，引起皮肤瘙痒的症状。
2.痤疮
痤疮，常被称为青春痘。它也是因为体内毒素过多而产生的，一般来讲，身体内缺少维生素、微量元素就会容易长痤疮，如果经常神经紧绷，又酷爱油炸食物，那痤疮肯定会找上门的。所以我们不能只关注面子工程，还要从根源抓起，从内部消除毒素隐患。
3.口臭
口臭多是由胃、肺、脾积热或积食导致的，这些废物长期堆积在体内就变成了毒素。贪凉喜辣或者是饥一顿饱一顿的，经常熬夜、睡眠严重不足，或者是有口腔溃疡、龋齿等口腔及消化道系统疾病都可能引起口臭。
4.便秘
正常来讲，每天排便1-2次，如果你3天以上都不排便，那就是患上便秘了。便秘分为习惯性便秘和偶发性便秘，大肠排便是人体排毒的重要通道之一。
如果毒素存积过多，会影响肠胃运作，导致肠道不畅而产生便秘。如果长期便秘，体内就会留存大量毒素，会导致口臭、色斑、呕吐等其他病症。
所以，排出毒素刻不容缓，是每个人必须有的保健意识！！！
