【今日笔记】
每天听一本书《真希望我父母读过这本书》
作者：菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》，从儿童心理学的角度，告诉我们亲子教育的核心就是与孩子之间的关系，我们可以通过自我反省和觉察，学习成为孩子心中的理想父母。
本书的作者菲利帕·佩里是一位有着二十多年经验的心理治疗师，她在书中详细地为我们分享了如何与孩子建立亲密的情感联结，让亲子关系成为孩子获得力量的源泉。
1、认真对待孩子的感受，能给他最大的底气。
作者在书中说，肯定并认真对待孩子的感受，将有助于引导孩子和他的感受之间建立起一种健康的关系。
当我们敞开心胸接纳和面对孩子的所有情绪和感受时，我们就能够进一步地了解孩子，也让亲子关系变得更加深厚。这种接纳与关爱，也会成为孩子最大的底气。
2、父母停止自我批判，会让孩子更加自信出色。
作者建议，你可以注意观察是否会常常进行自我批判，如果发现自己这么做时，就先肯定一下自己的觉察力。但不用理会那个自我批判的声音，只把它视为一个难相处的人，然后努力去做你怀疑自己的事情，找到更多的自信。
在停止批判自己同时，我们也要停止评判孩子。比起“干得好”，“太棒了”之类笼统的评判，如果我们能够描述孩子的具体行为，并对我们观察到的特质和欣赏的优点给予孩子称赞，能使他们更加自信和出色。
3、所有的行为都是沟通，教孩子管理好自己的情绪。
作者告诉我们，孩子的所有行为都是在跟我们进行沟通，由于尚未找到更好的方式，他们只好借由发脾气来表达失落、愤怒或者难过的感受。
当我们帮助孩子用准确的语言来表达自己，以后他就不再需要做出不得体的行为。而这些我们投入的耐心和时间，会让孩子慢慢拥有稳定的情绪。
4、培养孩子的心理健康，让他拥有幸福快乐的能力。
作者告诉我们，心理健康的最重要指标之一，是亲子之间的亲密关系，而亲子关系由孩子和父母共同创造，是靠给予和接受的互动培养出来的。
这里的给予和接受，指的是在亲子关系中，双方用稳定平等的节奏来回交流，而不是父母占主导地位，孩子负责顺从。
父母与孩子之间日常的互动交流是一种无形的投资，有助于养成积极的亲子关系，帮助孩子强化内心的安全感，让他们能够更好地应对压力或消极事件，培养起幸福快乐的能力。
书中的金句：
1、如果你老是觉得带孩子是一份工作，只是需要把他喂饱、擦拭干净、抱在怀里，那你就限定了养儿育女的意义。
2、如果你认真看待孩子的感受，并在孩子需要时给予抚慰，他们将逐渐学会内化那种抚慰，以后就能够自我化解。
3、如果亲子教养真的有秘诀可言，那就是一个：不要和孩子争论他的感受。
4、对孩子来说，真正重要的是，和孩子轻松自在地相处，让孩子感到安全，让孩子觉得你想要陪伴他。
