【美好人生=早起+反思+计划+行动】

【上周计划回顾及收获】

一、上周计划回顾

1、运动：本周运动crossfit训练为主，15天腹肌训练计划结束

四块腹肌基本明显

2、睡眠：

图片发自简书App

图片发自简书App

晚上睡的晚，睡眠时间略少，中午会适当补眠

3，易效能：每天坚持晨间日记打卡，坚持三个知识点总结，一天不间断。英语学习断断续续

二、上周收获

1. 工作上每天优先做重要的三件事，办事效率比较高

2.

图片发自简书App

图片发自简书App

大学同学结婚，翻出十年前照片，感慨时间飞逝，更加坚定自己学习时间管理，断舍离，在重要的事情上专注前行，不负青春！

三、上周问题

1、更多的时间和精力在工作上，刻意去践行易效能训练自己习惯的时间和关注度变少，不是一个好信号

2，出差聚会应酬略多，考验自己调整能力

四、下周计划

1. 跑步训练，周跑量50km

2. 工作上完成年前下单冲刺

3. 每天花半小时研究大组群信息和易效能资料

【感恩分享】

自律给我自由，每个阶段成果的实现让我更自信！