今天，跟吴伯凡老师学习了一种用看起来没有目的、没有意图的态度来写作，这样的好处在于你可以悄悄地进入一种自我驯服的状态，而那个任性狂躁的自我，在这种“关照”下突然就会变得驯服。
这种写作的重点，就是把心里此时此刻的感受，很细致的展现出来。
这种写作模式在练习的时候主要有四个原则：
第一个规则是，写的时候不要停下来。
第二个规则是，允许自己写出全世界最烂的文字。
第三个规则是，写的时候要精确。
第四个规则是不要控制自己。
用写作“禅”驱走焦虑
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