我的小表妹是个独生子女，平常在家里就是老大，在家里对妈妈呼来喝去。

家里的对话经常是这样：

“妈妈，我要喝水。”

“好，我就给你拿”

“妈妈，我不想吃饭。”

“不想吃饭，也要吃，你快点，我们都在等你。”

这时就小表妹不愿意了，开始哭闹，“我就是不想吃。”

这时父母再怎么说教也都没有用了，孩子就是不吃饭，有时候甚至需要动用武力解决问题。

在我们“外人”眼里，这小祖宗简直要上天了。她妈妈也说:孩子脾气很坏，动不动就哭闹，实在没办法。

其实这里面，父母误解了孩子的负面情绪，认为发脾气就是性格不好。

认识孩子的负面情绪

心里学家指出:很多父母没有认识到，情绪是客观存在的，不论孩子和大人都一定存在正负面的情绪。孩子的情绪不是想压制住，就能压制住的，它是一种主观体验，需要体验它和疏导它。武力的压制往往带来不良的后果。

01 儿童还无法清楚分辨不同的情绪

大人很容易表达和分辨自己的情绪，比如大人可以直接表达我很难过，我很开心，我很灰心。儿童可能会用哭闹、大喊大叫、摔东西、激烈的行为直接表达出自己的愤怒、难过、挫折感。

02 儿童还不清楚恰当的情绪表达方式

在大人眼里，孩子的哭闹、喊叫、摔东西等行为都是不恰当的表达方式，这些情况有时候父母也无法有效应对。

03 儿童还不懂情绪调节的方法

孩子不像成人，如果悲伤了、难过了会自己找方法疏导情绪，儿童还不具备这种能力，所以需要大人的疏导。

孩子为什么会发脾气

我们经常把孩子发脾气的行为，误认为是故意捣乱，无理取闹，然而我们并没有搞清楚这些行为和情绪背后的想法。

所以我们要弄清楚这些行为背后的动机，才能帮助孩子正真解决问题。

01 孩子无法理解和控制自己的情绪，也不擅长用语言表达自己。

02 孩子对自己能力的评估不足，导致经常受挫，所以会产生负面情绪。

03 孩子希望独立，希望自由，希望探索，但却被大人限制，需要表达情绪。

所以发脾气是孩子潜意识里唯一的选择。

关心情绪比纠正行为更重要

《爸爸去哪儿》里面有一集，杜江的儿子嗯哼刚到住的地方，就闹着要回家，开始哭起来，杜江平静地表示要住两天就回去。杜江对儿子并没有训斥和说教，只是陪伴在一旁说:等他哭完了再谈。这样孩子情绪慢慢就恢复了。

杜江关心孩子的情绪，正视孩子的情绪，孩子情绪恢复后，问题就顺利解决了。

父母在面对孩子负面情绪的过程中，可能会有这样的疑问，是先关心情绪还是先注重纠正行为呢？

比如孩子不愿意写作业，想出去玩，被父母批评，然后就开始哭闹。很多家长不是先从情绪方面和孩子沟通，而是认为认为哭闹的行为不好，想先纠正孩子的行为，让孩子不要再哭闹，结果孩子哭闹时间越来越长，形成恶性循环。

在父母和孩子的互动中，如果父母的认识不对，他们和孩子的之间就容易产生一些不必要的问题。因此在解决问题之前需要先解决孩子的情绪。

01 只注意孩子的行为的影响

当一个孩子因为玩具被其他小朋友抢去玩，又拿不回来的时候，发脾气把杯子摔在了地上，如果父母只是注意到孩子摔杯子的行为，而没有理解孩子行为背后生气的情绪，就容易批评孩子：你这个孩子怎么可以摔东西，这么不懂事，没什么大不了的，不要再闹了。

这样的后果可想而知，孩子会错误认为自己的情绪是错误的、不合适的，导致孩子不能很好认识自己的情绪，也不能接受自己的情绪。

02 接受孩子的任何情绪的影响

父母接受孩子表达的任何情绪，但是不约束情绪表达的行为，任由其哭闹、摔东西，不引导孩子解决问题。这样的后果是孩子学不会适当表达情绪，很难适应将来有规则的地方。

平复孩子的情绪，你可以这么做

01 帮助孩子认识情绪，说出情绪

在生活中经常和孩子定义某种情绪，给情绪贴标签。比如说:你表情严肃，面色通红，握紧拳头，这是表示生气了。

我们还可以和孩子一起看介绍情绪的绘本书。

鼓励孩子用语言表达自己的感受，如果孩子觉得感受模糊，可以帮助他们描述。

发展心理学博士陈忻在孩子3-5岁的时候，给孩子准备日记本，让孩子记录不管是开心的还是不开心的事情。还和孩子一起回顾当时的感受，分析当时的情绪，后来又是什么感受，当时是怎么做的。整个过程都不必对孩子的情绪和感受进行评判。

02 认同孩子的情绪

接纳孩子的情绪不一定会让孩子感觉情绪的合理性，到认同就可以。我们认同孩子情绪的时候，孩子的情绪会很容易平复，不会被一个问题一直困扰。

有次早上和侄女去游泳池游泳，到了中午吃饭时间了，但是孩子还是不愿意走，还要游，还哭起来。

这种情况我们可以这么做来解决:

说出她的感受（表示理解认同）:宝宝是因为喜欢游泳玩水而不能再玩，难受了是不是？

简单解释原因(讲道理):因为游太久了，而且中午要吃饭咯，要不然肚子容易饿。

和孩子制定规划并执行（解决问题):明天我们还可以再来玩，那些小朋友也会欢迎和你一起玩。

我给她描绘了第二天的蓝图，孩子很配合就跟着回家了。

所以当孩子得到大人的认同理解，心情平静下来，我们再讲道理，孩子就慢慢能听得进去了，原先困扰她的问题就迎刃而解了。

03 让孩子学习恰当表达情绪的行为

对于还孩子的情绪可以无条件接纳，但是对于孩子的行为需要有规则地接受。

教孩子如何发泄和表达负面情绪需要遵循三个原则:不能伤害他人，不能伤害自己，不能损坏财物。

比如孩子生气、遇到困难挫折的时候，打其他人、扔玩具等等，这个时候父母一定要让孩子明白这些发泄方式是不恰当的。

让孩子想想，什么样的发泄方式可以不伤害别人，不伤害自己，也不损坏东西。可以用语言表达，也可以写下来，或者通过画画表达出来。

04 和孩子一起启发思考，解决问题

有时候单单认同孩子的情绪还不够，我们需要启发孩子思考，解决问题。

孩子玩得时候不小心把玩具弄坏了，很伤心就哭了起来。这时候我们要理解他:玩具坏了，你很伤心，所以才哭的是不是？来妈妈这边哭一会，我们想想有没有什么办法？

等孩子平静下来，我们再和他说:玩具坏了，看看能不能找爸爸修一下。

孩子可能自己能找到办法:虽然坏了，我可以当别的用途用；我也可以自己拆开看看能不能修好。

当孩子开始思考怎么解决问题的时候，孩子的情绪已经平复了，疏导得差不多了。

所以，先认同孩子的情绪，真正去理解孩子，启发孩子思考，然后帮他解决问题，孩子就很容易从负面情绪走出来。

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