最近突然感受到认知的重要性。这么多年来我自己的一些认知导致的结果得到了凸显：
关于怀孕这件事，很多人说要提前调理身体，补充叶酸，我却认为，那么多年来老一辈们啥也没补充，不也很好的生下了我们吗，所以我没有做任何准备，怀孕后去做产检，医生说要补充叶酸、补充钙、要多吃蛋白质，给开了补充剂，回到家还是听医生的话也吃了，但是多吃蛋白质我却做不到了，鸡蛋不愿意吃，鸡肉也不愿意吃，牛奶也喝不下，所以就按自己想吃的吃，结果怀孕期间我却孕吐不止，一直吐到生，而且孩子发育迟缓，每次去检查都比实际胎龄小2周，后来直接小了3周，生下来时仅仅有5.5斤，小的可怜，生下来就进了保温箱。
后来带小孩出去那些早教推销人员总是会瞄上我，我特别抵触，心想那么小个孩子懂什么呀，我们不也是自然长大的吗？所以不但抵他们，就连相关育儿的知识也懒得学习，总觉得自己懂的就挺多。
自己日常生活中，身边有人补充营养元素，做运动，而我一直不削一顾，总觉得自己样样都挺好，无所谓，于是还是按自己的习惯生活。
直到现在，自己身体健康出了状况，孩子教育也出了状况，自己才抓瞎了。
然后开始学习相关知识，学了后才知道以前是自己的无知害了自己，盲目自信，如果早了解一些，适当做过一些改变，那至少没有现在这么严重。
孩子的睡眠一直都不好，近年来更严重，背脊还长了个脂肪瘤，加之我最近学习了很多关于营养的知识，所以我开始意识到自己的认知是有问题的，我开始否定以前的认知，开始追逐这些新的知识，可是我突然发现，竟然没有很权威的可以落到实地的营养实操知识，都是各大YYP商家宣传的营养知识，这不禁让我怀疑这些知识的真伪性，会不会在利益驱使下夸大宣传，或者扭曲事实，目的就是为了让人们相信这套理论，从而买他们的产品。我感觉自己这个想法有些阴暗，有些恐怖，于是上网查了一些资料，又突然发现对待这些YYP的观念真的是褒贬不一，那我到底该信谁呢？
我是个非黑即白的人，要么就信，要么就不信，好像习惯性没有第三种方案。
我也突然想到雅风有篇文章里提到的，事情不是非黑即白，也许还有第三种可能存在。
是的，所以我要让我的认知更全面，更有用一些，而不是行就行，不行就一竿子打死。
经过这些天的思考与领悟，我想我明白该怎样看待YYP了，没有营养知识是恐怖的，因为我们的健康就是靠每天吃进去身体的东西和自己的生活方式来维持的，但是过渡迷信YYP也是不行的，吃再好的YYP，如果你继续熬夜，饮食不规律或者甚至不好好吃就光靠吃YYP，那YYP一定是无效而且有害的；所以健康的生活方式才尤为重要，不过健康的生活方式相对来说容易做到一些，而膳食的均衡确实很难一直做得到，多样化就很难，对于忙碌的我们来说，很难去准备出丰富的饭菜来，对于忙碌的我们，没有更多的时间选择更有营养的烹饪方式，大环境所致，我们很难买到天然食材，一般都是要打农药，都是施化肥的，所以要保证营养摄入均衡确实挺难的，这时还是需要适当补充一些的。
这么多年来，我的家里真的没有怎么好好补充过钙、维生素等等，但事实看来，我们一家人身体健康都确实不怎么好，营养这个东西真的很难，难就难在缺它你不会马上生病，吃它它也不能离开让你身体180°好转，它的功效总是要假以时日，所以真的让人很难把控，很多利益熏心的黑心商家也确实会拿这个做文章。那怎么办，只能自己多学习，多了解，了解的多了，总能更全面的看待问题，而不要去抵触什么都不学，固执己见。
总之，不要固执己见，也不要人云亦云，对知识有包容性、接纳性，多学习，多思考，这样才能建立起一个良好的正确的认知，才是真正有效的。
