归零活法｜让幸福发生
一直以来我们都不算是佛教徒的信仰者，但是依娜老师夫妇所倡导的正念清理利他却是一种胜过任何宗教信仰的存在。
依娜老师夫妇十年婚龄，从一开始的热恋期到后来孩子出生后彼此的冷漠期，接着快到婚姻破裂期，到现在的超过热恋期的状态，他们都做对了哪些事，有幸听了昨晚他们在分享。
1.我们首先要知道幸福是什么？幸福来自于哪里？
幸福，是一种内心的富足。人心知足，永远走在幸福路上。所以，幸福来自于我们自己的内心，而不在外在，不在他人。
幸福是我给出去而不是索取，不是希望对方给我什么，而是用正念开心地想我可以给对方什么，我还有什么可以给出去。一旦植入这个正念，伴侣之间就没有那么多的小矛盾和计较。婚姻就是找一个你想让他幸福的人，而不找到一个能让自己幸福的人。
但现实中，大部分的婚姻关系中，特别是女人一直都在对家庭全然的付出，而她们的付出都是充满期待，希望对方能给予回应给予爱。结果必须是失望的，于是就有了抱怨，一抱怨，那关系就越来越紧张。所以，一定不要一边付出一边抱怨。而且要做到言行一致，不要刀子嘴豆腐心。尊重对方，更要让对方尊重自己。
周国平曾在与俞敏洪的访谈对话中说：“幸福，是家庭美满和事业成功的综合体。”
2.杨老师非常地博学，他在直播中分享，为什么古时候人们结婚，首先要拜天地？在我国传统观念中，婚姻具有非常神圣的意义，是承天地阴阳之性结合而成，也就是道教文化中所谓“一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也”。既然是秉承天地阴阳之意而结成夫妇，上天安排的最大，自然在婚礼中要礼拜和感恩天地，同时也借助拜天地这一仪式，彼此定下男女婚姻中举案齐眉，白头到老的盟誓。
二拜高堂是让双方的父母接受你们，感谢他们的养育之恩！让他们祝福你们！能到父母的福泽与传承。
三夫妻对拜：是代表一对新人对以后的生活的期待。他们希望在以后的日子里相亲相爱。互相包容。也是对下一代的传承。
3.在亲密关系中，要专注，要从思想、身体、能量上都要护持住自己，让一切都能正向的发展。在婚姻中，专一，忠诚是对自己最好的保护。我们不从道德层面去评判，从科学的角度来看，你的身体是有记忆的，即使你想过平静的日子，但由于你之前的杂乱的关系，那种能量影响着你，你想阻止也阻止不了，记忆在回放，影响你的心情，你的状态，甚至影响你的判断力！
让自己保持关系中的稳定是最低的成本，也是最好的投资，也是通往幸福最近的路！
愿我们目之所及，皆为幸福美满！
