家庭疗愈师~觉察疗愈自己

五天的拍打疗愈课程结束了,昨天早晨七点回到家,家里一团乱。以往的我是绝对忍受不了,会心情不悦的收拾。我喜欢整洁有序,一旦在生活中打乱了,我就会焦躁不安。我就看到了我平时的紧绷和控制的状态,时刻都在为了保持整洁有条理而忘记了享受当下,让家人也跟着紧张。昨天回到家一下子放下了,我接受吧,就这样吧,爱咋滴咋滴,就洗澡去上班了。

丁师兄来看我们啦

现在静下来想想这五天的收获,更多的是疗愈自己,觉察自己。第一次知道maya师兄是在2月能量课,师兄带领大家感受能量,我才第一次相信能量,第一次相信我也可以做到。后来又参加maya师兄的自在人生课程,我就对她充满了好奇,被她的随性,那股力量吸引。在第一期家庭疗愈师的课程出来我就报名了,在三期终于来了,也是在这里我看到了我内心的力量!看到了我的坚定!

在产道练习中,进去之前我就特别相信我能做到。可是刚进入产道被压得喘不过气就很恐惧,但是很快我就有一股力量和信心,我可以顺利出生!那一刻心里什么都没想,就在当下的那一刻,感受着压力,感受着呼吸,感受着与地面的接触。吃力往前爬!当出来的那一刻心里特别轻松。过程中的恐惧,也只是我的想象,我恐惧真的喘不过气,恐惧死亡,可是真正经历之后,再去想那种感受,就风轻云淡了!所有的情绪来了,去经历它是最好的清理!

我的内在小孩

在与内在小孩的链接中,我看到我一直对她的忽略和不接纳。练习开始前我们各自抽了一张牌,看到那个老女人犹豫,苍老的眼神,我惊呆了,简直就是我内心状态的写照。我的内心真的就像一个老人,没有激情,没有力量,那么压抑。练习中内在小孩一直想接近我,可是我内心的抗拒让她离我越来越远,当我看到她走开的刹那,我哭了,她的背影那么无助,孤单,无力。我几乎都没有想过她的感受。在生活中一味的满足别人,从没考虑过我真正需要什么,就连火供时候让写两个愿望,我都不知道写什么。我已经丢失自己很久了,以为这就是我。当代表我内在小孩的家人走向我那一刹那,我有点害怕得哭了,还是不敢面对,我一直在心里慢慢与她和解,理解她,正视她,当她走到我面前,我只想静静地抱着她,感受她。练习结束,再去抽卡,是一张少女的图片,通过跟内在小孩和解,我释然很多,轻松很多。追求完美的我需要面对真实的自己!扯掉"伪装",就做自己!如释重负!

止语行禅

在40分钟的止语行禅,内观自己。行禅没多久我直觉就感觉走的路不对,但是前面家人一直在走,我心有疑虑也没问。我看到在生活中,我也是这样,很少发表自己的意见,即使想法在我心里翻山倒海了,我也会犹豫不决最后就算了。因为走错路,我就走在了队伍后面,心里总想着不能在后面,走得就快了,maya师兄过来跟我说慢点。我就慢下来,随着自己的节奏速度走,慢慢心就静了,周围也很静,前后几十米就我一个人,听着海浪声,看着两旁的植物,越走心里越喜悦,心里会想很多事,一想就放下,专注当下,莫名的还有很多感动,想哭。我特别庆幸我走在后面,这样我不用着急,专心的享受一个人的时光。这是最好的安排,那一刻我意识到,一切都是最好的安排,凡我们所遇到的人事物,都是符合我们最大利益的,都是宇宙爸爸对我们爱的表达。我们只需面对,感受。不要总想着别人的多好,再好那也只是对别人最好,很多时候我们都是把自己拥有的扔到一边,追求别人拥有的。殊不知,我们已经拥有最适合我们的了。感恩正在体验的一切,感恩宇宙爸爸无条件的爱。

止语行禅

在行禅最初,跟在队伍里,我就一直看着前面家人的脚,抬起来落下,抬起来落下,什么也没想,就这样跟着。速度也一样。甚至忘记了我在走路。当我一个人走的时候就意识到,其实那种状态这就是丁师兄说得无意识的活着。只行禅这一项就照见我很多心理模式,在生活中也是这样啊,很多时候都是无意识状态,所以才情绪化,一点就着。无论外面发生什么都先看看自己内在发生了什么,都先想想这件事是来照见我什么的。以前总听这句话,可是很少做,在这次行禅中,一直跟自己相处,看到了以前以为的自己真的只是自己以为,当静下来与自己相处,真正的自己就慢慢浮现。

拍打

当真正开始学习拍打,灵性按摩,才知道这也是自我疗愈静心的过程。感受手与皮肤的接触,感受每一次振动,当心静下来,就很享受拍打的过程,那次我们拍了三个小时,竟一点都不累,觉得时间好快!而且拍打下来自己也觉得身心轻松,像被洗刷了一次。

这次来学习还有一个突破,就是洁癖。我去外面住都会自带床单小被罩,用完扔掉。这次来带着宝贝拿不了那么多行李,就没带。来了之后我看到大家都很随意,也没在乎那个这个,我告诉自己放轻松,放轻松。当我不在意这些的时候,心里真的很轻松,自在。此刻我突然想到一个词:作茧自缚。很多时候都是我们自己把自己捆绑住了,自己给自己设置条条框框。突破那层茧,我们就是自由飞翔的蝴蝶!自由自在,轻松快乐!哈哈….好轻松,好开心啊!

海边天灸

图片发自简书App

在这里的每一天都很开心,被每个人爱着。爱大家!特别感恩相遇~

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