五天的拍打疗愈课程结束了，昨天早晨七点回到家，家里一团乱。以往的我是绝对忍受不了，会心情不悦的收拾。我喜欢整洁有序，一旦在生活中打乱了，我就会焦躁不安。我就看到了我平时的紧绷和控制的状态，时刻都在为了保持整洁有条理而忘记了享受当下，让家人也跟着紧张。昨天回到家一下子放下了，我接受吧，就这样吧，爱咋滴咋滴，就洗澡去上班了。
现在静下来想想这五天的收获，更多的是疗愈自己，觉察自己。第一次知道maya师兄是在2月能量课，师兄带领大家感受能量，我才第一次相信能量，第一次相信我也可以做到。后来又参加maya师兄的自在人生课程，我就对她充满了好奇，被她的随性，那股力量吸引。在第一期家庭疗愈师的课程出来我就报名了，在三期终于来了，也是在这里我看到了我内心的力量！看到了我的坚定！
在产道练习中，进去之前我就特别相信我能做到。可是刚进入产道被压得喘不过气就很恐惧，但是很快我就有一股力量和信心，我可以顺利出生！那一刻心里什么都没想，就在当下的那一刻，感受着压力，感受着呼吸，感受着与地面的接触。吃力往前爬！当出来的那一刻心里特别轻松。过程中的恐惧，也只是我的想象，我恐惧真的喘不过气，恐惧死亡，可是真正经历之后，再去想那种感受，就风轻云淡了！所有的情绪来了，去经历它是最好的清理！
在与内在小孩的链接中，我看到我一直对她的忽略和不接纳。练习开始前我们各自抽了一张牌，看到那个老女人犹豫，苍老的眼神，我惊呆了，简直就是我内心状态的写照。我的内心真的就像一个老人，没有激情，没有力量，那么压抑。练习中内在小孩一直想接近我，可是我内心的抗拒让她离我越来越远，当我看到她走开的刹那，我哭了，她的背影那么无助，孤单，无力。我几乎都没有想过她的感受。在生活中一味的满足别人，从没考虑过我真正需要什么，就连火供时候让写两个愿望，我都不知道写什么。我已经丢失自己很久了，以为这就是我。当代表我内在小孩的家人走向我那一刹那，我有点害怕得哭了，还是不敢面对，我一直在心里慢慢与她和解，理解她，正视她，当她走到我面前，我只想静静地抱着她，感受她。练习结束，再去抽卡，是一张少女的图片，通过跟内在小孩和解，我释然很多，轻松很多。追求完美的我需要面对真实的自己！扯掉"伪装"，就做自己！如释重负！
在40分钟的止语行禅，内观自己。行禅没多久我直觉就感觉走的路不对，但是前面家人一直在走，我心有疑虑也没问。我看到在生活中，我也是这样，很少发表自己的意见，即使想法在我心里翻山倒海了，我也会犹豫不决最后就算了。因为走错路，我就走在了队伍后面，心里总想着不能在后面，走得就快了，maya师兄过来跟我说慢点。我就慢下来，随着自己的节奏速度走，慢慢心就静了，周围也很静，前后几十米就我一个人，听着海浪声，看着两旁的植物，越走心里越喜悦，心里会想很多事，一想就放下，专注当下，莫名的还有很多感动，想哭。我特别庆幸我走在后面，这样我不用着急，专心的享受一个人的时光。这是最好的安排，那一刻我意识到，一切都是最好的安排，凡我们所遇到的人事物，都是符合我们最大利益的，都是宇宙爸爸对我们爱的表达。我们只需面对，感受。不要总想着别人的多好，再好那也只是对别人最好，很多时候我们都是把自己拥有的扔到一边，追求别人拥有的。殊不知，我们已经拥有最适合我们的了。感恩正在体验的一切，感恩宇宙爸爸无条件的爱。
在行禅最初，跟在队伍里，我就一直看着前面家人的脚，抬起来落下，抬起来落下，什么也没想，就这样跟着。速度也一样。甚至忘记了我在走路。当我一个人走的时候就意识到，其实那种状态这就是丁师兄说得无意识的活着。只行禅这一项就照见我很多心理模式，在生活中也是这样啊，很多时候都是无意识状态，所以才情绪化，一点就着。无论外面发生什么都先看看自己内在发生了什么，都先想想这件事是来照见我什么的。以前总听这句话，可是很少做，在这次行禅中，一直跟自己相处，看到了以前以为的自己真的只是自己以为，当静下来与自己相处，真正的自己就慢慢浮现。
当真正开始学习拍打，灵性按摩，才知道这也是自我疗愈静心的过程。感受手与皮肤的接触，感受每一次振动，当心静下来，就很享受拍打的过程，那次我们拍了三个小时，竟一点都不累，觉得时间好快！而且拍打下来自己也觉得身心轻松，像被洗刷了一次。
这次来学习还有一个突破，就是洁癖。我去外面住都会自带床单小被罩，用完扔掉。这次来带着宝贝拿不了那么多行李，就没带。来了之后我看到大家都很随意，也没在乎那个这个，我告诉自己放轻松，放轻松。当我不在意这些的时候，心里真的很轻松，自在。此刻我突然想到一个词：作茧自缚。很多时候都是我们自己把自己捆绑住了，自己给自己设置条条框框。突破那层茧，我们就是自由飞翔的蝴蝶！自由自在，轻松快乐！哈哈….好轻松，好开心啊！
在这里的每一天都很开心，被每个人爱着。爱大家！特别感恩相遇～
