kcj|2019.01.28-2019.02.03

只要你有一件合理的事去做,你的生活就会显得特别美好。

我想成为一个什么样的人呢?

有房有猫,忙时从容不迫,闲时品茶读书

目标设定

  • 目标1 变美变瘦
    K1 保持不吃零食 0/78
    K2 至少每周四天进行有氧运动 0/0/11
    K3 增加无氧运动
    K4 保证每天1500ml饮水量 0/78
    K5 认真护肤敷面膜 0/78
    K6 二月份跑到30km 2.6/30
  • 目标2 看完经济学原理
    K1 学完宏观经济学视频 99/117
    K2 成绩达到70分以上
    K3 做完习题集
  • 目标3 MOS 大师级
    K1 刷完MOS Excel 2016模拟 1/22
    K2 刷完MOS Word 2016模拟 1/22
    K3 刷完MOS PPT 2016模拟 0/13
    K4 刷完MOS Access 2016模拟 0/13
    K5 考试
  • 目标4 精进教学
    K1 认真备课
    K2 听课30节 (师徒 0/15 其他 0/15)
    从明天开始,完成一个好习惯1块,一个青蛙10块,一个关键点100,存到蚂蚁星愿里,存够钱我就去养猫。

【我的健康】
买到了跑步机,开始跑跑跑。第一天,跑完步我的头很晕,缓了好久,第二天和第三天就好多了。我已经有好几年没有跑步了,刚开始感觉很艰难,幸好在跑步机上跑要比室外轻松很多。想买跑步机很久了,但是一直下不了决心。直到放假之前几天,我师父突然说她要回家跑5KM,勾起了我的想法。


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体脂率降了3个百分点,腰围少了3cm,肌肉含量增加了,蛋白质不足,水分增加了但是还是不够。下一阶段要改变自己不爱喝水的习惯,多吃高蛋白的食物。

【我的生活】
到年底,日常就是约约约买买买。
完全想不到会有人找我聊感情问题,毕竟我是个没有经验的人。
最近和我爸关系变好了,我和他现在天天一起拆我妈台。

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