逆商，是指在逆境中处理危机和抵抗压力的能力。逆商可以让我们在生活的重重压力下应对自如，摆脱平庸，获得新生。
比如，2020年的疫情，很多人就在这个无形的压力下，开始焦虑，甚至抑郁。那么拥有逆商的人，反而在压力下，找到机会，获得新生。这就是拥有逆商的必要性。
逆商有三个很重要的理论支柱：
1 认知心理学，你要知道这种情况是逆境，看见逆境的存在。
2 健康新论，明白身心的关联，我们的肉体和大脑是有着非常紧密的联系。身体越健康，抵抗逆境的能力就越强，反之就会差很多，甚至在压力下会焦虑抑郁。所以保持身体的健康很重要的。
3 脑科学，就是大脑支持你逆境觉醒的脑神经生理学。一切的行为在大脑都会有一个反应区和反应的过程，逆商也是一样的。
