1 一个人最基本的责任要成为一个喜悦的存在，喜悦了才能灵活，才很有可能摆脱各种强迫性。
2.真正的爱一定是伴随着喜悦的，是让人解脱的。如果爱里有执着，就会让人痛苦。所以先要喜悦然后加爱进去。
3.真正的成功不在于达到什么结果，或是否做到别人所做的，而是你是否全然绽放，是否发挥了自己最大的潜能。
4.人生展开的方式应该是：要生命导向而不要一直目标导向。
以目标为导向会患得患失，会生恐惧，得到后常常并不如想象中快乐，或快乐不持久，甚至可能有得不偿失的情况。而以生命为导向只专注于提高自己，全然投入，让自己全然绽放，发挥到最大潜能，这样结合因果法则和时运该来的自然会来。 当然，对于那些只一心算计不愿付出的人来说，为目标导向而付出还是比什么都不做要好。
5.如果想要工作不疲倦，要发挥最大潜能全然投入，就要做自己所爱的，或者可以如“天才”般满怀热情无拣择的做一切需要的。
6.如果想要灵性成长第一件事就是要做到时刻对自己诚实。
7.生命本来没有意义，或者说生命的意义就在于其本身。
8.从互为补充的角度看待二元，如生与死，白与黑，善与恶，苦与乐。二元是从不同侧面对整体的表达，脱离整体看二元才是貌似对立，但以整体观来看，二元就互为补充，互为映衬，互相彰显。如果没有其一，也就没有了另一元概念的意义，另一元也会隐而不显了。所以从这一角度而言，本没有正负，所有存在都有其价值。
8.克服强迫性最好的方法是做不喜欢的事，和不喜欢的人一起。
9.关系中摩擦比较多的话可以用减少说话及不必要行为的方式，摩擦自然会减少。
10..所有的情境本身是中性的，它对我们发挥什么样的作用，在于我们如何看待它。你看到什么，你就彰显什么，它就在你内在成长。所谓的好坏业力只是人们通常的社会普遍视角价值观而已，但并非全部。但其实不要被这样的视角局限，于貌似负面中看其正面，就能得其所用。
11.管理好身体、头脑、情感、能量四个维度。其中身体和情感维度常常是现代人未能充分利用的，这也是现代人容易抑郁的一个原因。
12.你关注什么，你就滋长什么，所以任何时候看好的一面。抱怨、看人短处是最不划算的了，等于在收别人的恶。
13.没有坏的业力，所以业力都可以发挥其好的一面，所以不要试图忘掉那些负面业力，那些恰是我们最宝贵的经验，要想想看如何让他们对自己发挥好的作用。
14.种植的两种心态：为某物而战和与某物相战是不同的。种花如是，养育子女亦如是。
15.抑郁、生病、生气的原因有时是自己在发疯。是自己的心理游戏，甚至把自己都骗了。要觉察。要对自己诚实。
16.和自己的心理头脑保持一定的距离。
