学会爱自己了就能让爱流动起来了|感恩练习第31期-20

2024.11.20


数算恩福

1、我十分幸运,能感觉到幸运是一种能力,也是一种修为,曾经的我以为是我非常非不幸的,没有生在一个父母和谐的原生家庭,没有父慈子孝的家庭氛围,父母不仅没有在我需要的时候给予我无条件的爱和支持,反而是让我感觉到没有温暖和温情,有的是无尽的指责和谩骂,幸运幸福与我是格格不入的。写到这里,我明白了为什么我对于幸运这个词如此的敏感和在意,我也懂了,我改写了自己的命运,从不幸的孩子到幸运的人,这条路我走了数十年,幸运的是我走到这里来了;


2、我十分幸运,是的,当我再次敲下我十分幸运这四个字的时候,内心涌动着是慈悲,欢喜,是幸福,我终于为自己改命了,我做到了;


3、我十分开心,此刻的我因为和幸运的深刻联结感觉到了发自内心的欢喜,因为用书写记录感恩,我见证了从不幸到幸运的历程,我做到了;


4、我十分开心,帅气的儿子给自己买了一个眼镜说是为了防风,我让他开车,他说不想天天开车,这一刻我的内心是欢喜的,因为,儿子有自己的思想,有自己为人处世的原则,我根本不需要担心什么,选择相信儿子这个信心在我的心里面的分量又重了一些,或者说儿子的这句话让我更愿意相信儿子多一些了,感谢这个美丽的清晨;


5、我十分感谢儿子,感谢儿子最近愿意吃早餐,我给儿子煮好鸡蛋和玉米,洗好苹果,给儿子准备好让他带走,感谢儿子因为早餐我们又多了一些联结,因着这些联结,更能体会到和儿子在一起可以好好相处的美好;


6、我十分感谢儿子,昨天中午给儿子热的鸡腿不是太热,我说那别吃了,儿子说,这是老母亲的一片心意,当儿子这样说的时候,我是非常开心的,我跟儿子说,老母亲的心意收到了,鸡腿可以不吃,儿子说还是吃了吧。我想表达的是,儿子能体会到老母亲的心意了,还表达给我听了,这让我特别的开心;


7、我十分感谢郑老师给我们分享冬季中医养生知识,她准备的非常充分,讲解的也非常到位,还教我们如何做耳部按摩,一场中医养生的盛宴,不仅拓展了我们的认知,更重要的是伙伴们相约,互相督促做养护;


8、亲爱的身体,我爱你,我爱现在的你,昨晚读书会当老师讲到冬藏的时候,我有一种感觉,我身体的小肉肉其实是保护我的,那个瞬间我更喜欢自己肚子上的小肉肉了,有点舍不得减掉的感觉了(原来一直减不下去是因为不舍得哦);减不减重不重要,重要的是我更喜欢自己了;亲爱的身体,谢谢你给我的这份提醒,让我练习喜欢自己,谢谢你的完美配合支持我遇见更好的自己;


9、亲爱的金钱,我爱你,我爱所有来到我生命里的你,请原谅我昨天说的话,同时,当我想起来今年还买了一个车位和储物间的时候,我感觉还是挺满足的;亲爱的金钱,谢谢你带给我对生命的领悟,也谢谢你让我一点点认回关系中的支持和滋养,以及我人际关系的改变,谢谢你,我爱你;


10、亲爱的自己,我爱你,我爱全部的你,是,我愿意爱全部的你了,无论是身体还是心里,无论过去感觉是好的还是不好的,我接受这个当下你的任何状态,不以他人或者外界的评判标准来要求你,多关注你内心的感受,谢谢你让我一点点认回自己带自己回家。


其实我想说的是,爱自己是一件很有趣的事情,当你能做到的时候会感觉爱自己是多么普通平常的事情啊,人不应该先爱好自己吗?连小孩子都知道满足自己的需求呀;而当你做不到的时候,爱自己简直就是一件非常奢侈的事情。


其实我想说的是,爱自己是一条带自己回家必经之路,或者说,爱自己和带自己回家是一回事,心里面很坚定地相信自己,然后,就可以慢慢地学会爱自己了。


当我学会了爱自己,我更能体会到来自他人更多的爱,爱就流动起来了。


谢谢,谢谢,谢谢,谢谢今天收到激动人心的好消息。

谢谢,谢谢,谢谢,感谢事情得以顺利和圆满。

感谢,感谢,感谢,感谢生命的馈赠,感谢健康的身心,是健康的犒赏让我存活于世。

感恩,感恩,感恩,感恩天地万物,感恩祖宗恩典,感恩父母养育,感恩获得的所有金钱和资源。

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