囚徒健身|日记养成计划第031天

2017年8月19日 22:30:38

囚徒健身

完成举腿2组每组15个。
完成墙壁俯卧撑2组，每组30个。

额外增加举腿2组，每组15个

日记

日记完成，小确幸：妈妈包的白菜粉条的菜包子很好吃，一口气吃掉两个。

总结

回来的时候，通过用力撑墙的方法，使得原本简单的训练，难度提升了一个等级，通过一段时间的训练，已经适应了这种模式，锻炼之后发现比以前更有效果了，下一周准备尝试增加数量了。

最后编辑于：2017.12.10 02:41:55

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