这个月很充实 ，基本每天都在做任务，不过休息不足导致身体和精神状态直线下滑。脑力活儿很累人，运动很重要，下个月还是继续写碎碎念好了。
昨天万分难得加了个班，很安静，很踏实，感觉知足且满足。同事没有来，工作几乎没有，所以即使隔壁同事偶尔来捣乱，我的任务也基本做完了，一点也不觉得累。
安静着安静着，感觉一切都美好起来。回想这让人焦虑疲惫的一个月，深感环境之于人的影响。
这个月任务最多的是七月营，再加上同舟学院的作业和打卡，以及各种小任务，有点忙不过来。精力被环境消耗后，再压缩休息时间做任务，就会比较吃力。
每个月的总结基本是自律汇总。我觉得记录的好处在于，当你没觉得做什么事时，汇总总能提醒你，其实已经做的不少了。
不过做事往往有得有失，不可能面面俱到，人最该自律的是休息和健康。
没有精力说更多的话了，接下来是月总结。虽然只是些数字，但计算起来真的有些费时呢。
7月总结（共计31天）
1、关于读书
在读书籍共十三本：（完成五本）
➻《鬼吹灯》p3262
➻《浮生梦》p68
➻《理智情绪》p15
➻《斯多葛哲学幸福花园》p10
➻《我与地坛（插图版）》p494
➻《热锅上的家庭》p109
➻《我们为什么要睡觉》p37
➻《混在985》p152
➻《有恨意但不离婚的妻子们》（7.1）✓
➻《像哲学家一样生活》（7.20）✓
➻《掌控习惯》（7.21）✓
➻《难道一切都是我的错吗》（7.22）✓
➻《麦田里的守望者》（7.27）✓
2、关于听书
➻云听：《三体》（7.13）（听）✓
➻ 云听：《三国机密》（第1～27章）
3、关于运动
共坚持运动30天，健身操共计16.67小时（上月19小时）
比上月减少2.33小时
健身操：1000（上月1135分钟）
健腹轮：400个
滑盘：150个
上举哑铃：150个
步数：204000
➠6.30、体重：44.1kg，腰围：68cm
➠7.31、体重：43.2kg，腰围：68cm
4、关于朗读
➻ 琅苑悦听主持1场
➻ 声音天天练（共124天）
➻ 绕口令大比拼（第32～51关）
➻ 普通话测试模拟练习（共15天）
5、关于打卡
➻ 每日写信打卡（共470天）
➻ 简书日更（共623天）
➻ 百词斩单词（共52天）
6、断舍离
➻ 共删图片1100张
下个月，希望自己有更多的时间休息。
8月见！
