“我辛辛苦苦地养他十六年，他应该懂得感恩啊！”一位和青春期的儿子冲突严重的妈妈如是说。
“我对她那么好，她不应该离我而去啊！没有她，我的生活一片黑暗。”面前的男孩因为女友与他分手而痛苦不堪。
“老师教了他那么多遍，他怎么就学不会呢！”一位爸爸看着孩子低分的卷子，难以控制自己的情绪。
现实生活中，我们常常听到这样的言语，说话的人往往带着不同的负面情绪，有的愤怒，有的悲伤……
学习霍妮（K. Horney）的“应该之暴虐（tyranny of shoulds）”时，才意识到原来自己的思想中也有那么多的“应该”、“必须”、“一定”，也才留意到生活中其实被“应该之暴虐”控制着的人不在少数。
今天的《心理治疗基础》中又谈到了“应该之暴虐”，且是在心理冲突中拿出专门的一个章节来讲述，可见内容之重要。
霍妮（K. Horney）称为“应该之暴虐”者，说的是这样一种人：他们整个心灵处于“应该”的暴虐统治之下，看事情、想问题、考虑行动，总是从“我应该”或“我不应该”出发，而很少从“我喜欢”、“我愿意”、“我要”出发。
“应该”意味着别人和社会对“我”的要求。追起根来，强烈的“应该感”来自父母、长辈的教训、惩罚、强求甚至苛求，来自父母、长辈对儿童的不理解、不宽容和不尊重。惩罚的内化，便是“我应该”，因为一旦出现“不应该的”念头，便感到受惩罚的危险。
想到女儿小时候我对她的苛责，不禁惊出一身冷汗。学习发展心理学慢慢了解到，孩子在每个发展阶段都有不同的特点，而作为家长的我们，常常不顾这个规律，将自身的焦虑投注到孩子身上，希望他们不输在起跑线上，要求他们事事做得优秀，没想到这种过高的要求会在他们的大脑中种下“应该”的种子，从而对成年生活产生非常大的影响。从这个角度说，每个家长都应该学一点、懂一点心理学。
正常人的“应该感”尚在可控范围内，神经症病人则会更加严重一些，“控制不住”和“应该”是他们谈话时最普遍使用的词语。上面已经讲了“应该之暴虐”，下面再分析一下“控制不住”。
先从情绪开始谈起。情绪包括三个方面：
1.内心的感受或主观体验，这通常具有相当的惰性或持续性。
2.不随意的身体客观表现，如内脏的生理变化，不由自主的肌肉紧张或肌肉收缩跳动。
3.随意的肌肉活动，如言语、行动、表情等。
情绪只要达到了一定程度，任何人都不能凭意志的努力直接而立刻消除“1”和“2”。这是意志的局限性，我们必须承认并接受。意志的能动性体现在“3”，也就是说，我们的意志能有效地直接控制行为。
对于不愉快的情绪来说，“3”愈有效，“1”和“2”的减退和消失便愈快而彻底。如果涉及欲望，那就更是没有有效行动便很难满足了。
比如，我要上台讲一节课，往往感觉很紧张，心跳加快，手心出汗，双腿打颤，语速也不由自主地加快，但如果明白了以上道理，我就会知道，紧张的体验和心跳加快、手心出汗、双腿打颤都不是我能控制的，但我可以通过深呼吸，有意识地放慢语速而消除或减缓前面的症状，慢慢也就不感觉紧张了。
许又新教授最后强调：
“控制不住”是控制太多太过分的结果，是“应该之暴虐”的产物，是禁忌意识过分强烈的表现。走出心理冲突的道路是发展个人的权利意识。当然，这首先要求我们每个人弄清楚自己空间喜欢什么，需要什么，否则，有效的行动就谈不上。
我想，这不仅是我们在咨询中要树立的一个非常重要的观念，对于指导日常生活也很有意义。
