卡耐基曾说「确定了人生目标的人，比那些彷徨失措的人，起步时便已领先几十步。有目标的生活，远比彷徨的生活幸福。没有人生目标的人，人生本身就是乏味无聊的」

目标说起来容易，真正实现的又有几人呢？我们每天好像做了很多事情，但又好像什么都没做，每天忙得像陀螺，但那些想做的和本该做完的，却不尽人意，次数多了，也就慢慢丧失了制定目标的心气儿。于是，我们在一个个没有目标的岁月里消耗殆尽，谈什么努力，哪还有什么资格谈努力呢？

01

高中时我同桌lina英语不好但化学极佳，我跟她正好能力互补，于是主动帮助对方补习弱科。当我俩兴奋地讨论如何提高成绩时，我建议她「定个目标吧，比如这次月考完成填空对6个，阅读理解错5个……」她坚决的拒绝了我，因为在学英语这条路上，她定过N次目标，但是从来实现不了，这让她对自己的英语成绩越来越灰心。

我问她以前怎么定的目标，她说跟我定的这个差不多，我说然后呢？她说没有然后了啊，然后就开始很努力的背单词了啊。我惊呆了！这样的努力真的有用吗？

我初中的时候英语水平就是七十分的档次，在某次段考72分之后，老妈声嘶力竭的跟我唠叨了一晚上，不仅给我定了目标，下次一定要保证80分，还制定了详细的计划，包括背单词、背词组、背例句、背语法、背范文、背课文、背练习题，每日背诵多少和如何检测都规定了好，而且天天到点起床喊我，给我准备早饭，晚上让我跟他们班学习习惯最好的同学一起写作业……

我妈还经常抽查，所以我后来到了一种境界，只要是这个词、句子、段落、文章曾出现在我的生命中，我就会背，英语水平也稳定的保持在接近满分的地步。很多朋友都知道我这段英语学习史。

其实，我不过是在老妈的帮助下，把关键目标转化成过程目标，并且一路监督和监测，就像复盘一样，不断地总结经验提升技能。而lisa确实也非常努力，但是光背单词怎么够呢？你就算A到Z背的滚瓜烂熟，基本的语法、语义不理解，选择和完形填空肯定还是做不好。关键是没有很好地拆解目标到容易完成的程度，完不成进一步打消了积极性。这也是很多朋友英语越努力成绩越差的一个死循环。

02

除了人见人爱的英语练习，很多朋友都有个「写手好字」的情结，我有2次练字集中训练。

第一次是小学五年级，从学校统一购买了带凹槽的字帖，练习了很久，虽然也想写好字，每天写了一页，就没有然后了，字体还是那样，只是毅力得到了培养。

第二次是初一暑假，那次我买了司马彦的字帖，目标一定要练成漂亮的字，而且一定要写得快，不能耽误做题时间。于是我整个暑假都在练习，练得我汗流浃背，还是不停的练。

这次我不仅知道我的关键目标是什么，我每周的练字数量和质量如何，我还考虑到了什么东西能影响我写字质量，那就是心境。当我烦躁的时候，我是写不好字的，于是我找了一间超级安静的房间——校长室（老妈是老师，我有这个资源）。

此外，暑假里初三是提前开学的，我就有机会拿着自己的字找语文老师和写字好的老师看，他们会告诉我哪个笔划写的不到位，哪个结构没有看清楚。更关键的是，他们发现我一直以来的用笔姿势是错误的，所以导致我的字体都是歪的。

最后我的字体虽然没有到「人见人爱，花见花开」的地步，但至少应试的质量和速度算是够了。在这个过程中，我拆解目标到每周、每天、每个半天，我挖掘出关键要素，我不断地检视目标实现程度，找成功的人评判和取经。

03

然而，你会说，你也曾经把目标拆解过，甚至连甘特图都画出来了，却没有实现全部的目标，我真想说「目标难实现，是你想太“多”了」，一个阶段的目标有3个已经饱和。

在很多情况下，我们一开始罗列目标时总是不嫌多，什么都想做。然而，目标是什么呢？目标意味着有差距，并且要费点力气才能达到的成果。于是我删掉了不太需要耗力气的目标，修正目标如下：

但因为人的精力有限，每个月最好只留3个目标。可以把那些目标若实现不了会焦虑会有压力的留下，把那些达不到也无所谓的删掉，重新修正后如下：

目标拆解如下：

关键目标分解为过程目标，并设置时间节点。这往往是我们以前目标设定的结束，然而在这里，我跟大家分享的目标设定法中，这只是开始。你还需要考虑每一个过程目标的要素目标、障碍或挑战，再针对性的制定措施。

就好像你制定了一个超棒的减肥目标，需要每天户外运动1个小时，然而冬日寒冷又雾霾连连，你必须预制室内运动的方案，比如做一套玉珠铉减肥瑜伽。

再比如你制定了公众号日更的目标，然而接下来要去旅行或者重大考试，那么你的写作素材哪里来、写作时间如何挤出来呢？比如可以多跟朋友交流，在帮助别人同时收集故事。

然而这还不够，一切的目标制定都只是个开始，具体的执行过程需要记录，需要复盘。

假设这张图是我本月的完成情况，看似很完美，但我仍需检视完成效果。比如写作技巧的分享，是否有朋友通过我的分享提升了写作能力，课程是否很好理解很好应用？

但最可怕的就是，你压根就不信目标的作用，不在意，不想做，所以吃喝玩乐睡的度过了十一月，不努力是本能啊，但你知不知道「出来混早晚要来还的」那些年你努力避过不想去学的东西，你真的躲过去了吗？也许等你当爹妈的时候才发现，避无可避啊！

♢End♢

这是我持续写作的第22天，欢迎留言，说出你的11月关键目标，也可以简要拆解，万一完成了呢？