念起即觉，觉已不随
本文核心观点来自易仁永澄老师的习惯养成活动-分身术训练营
一、活动感受
20160722 听易仁永澄老师讲解分身术第二课，重点讲解了念和觉。
让我感触最深刻的核心点如下：
1.用正确的信念解决信念问题。
2.念和觉的四个阶段
念起即觉，觉已不随。观察到内在小我时，可以度一切苦恶。
第一个阶段：不知不觉，无意识无能力。
第二个阶段：后知后觉，有意识无能力。应该使用分身术，但是没有能力。方法：刻意训练，持续去做。
第三个阶段：念起即觉，当知当觉。念头起了，立马调理这种状态，进行觉察。
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第四个阶段：先知先觉。具有忧患意识，也是项目管理的风险管理。突发问题永远不是突发的。风险防范掉了，大约可以做到无为而治的状态。念和觉就是要做到充分的风险防范意识和充分的风险防范能力。
先知先觉就是项目管理里的风险评估、风险防范！这真是透彻到灵魂的理解啊。
二、自我认知理解
对于念头这种受到外界、内在诸多干扰，而进行的思维动作，总是感觉有些虚无，但是又特别重要。恰如武侠小说中的收束念头，凝神修炼，抱守归一，我们在生活中，如果对自己的表层思维，能够很好地觉察、感知，自然而然地就能引导自己的大部分行动，控制大部分的情绪了。
小说中内功夫深厚的武林高手，一定在平时经常进行念和觉的刻意训练。
三、觉察念头的训练和感受
只有知道了，你才能了解。
只有了解了，你才会理解。
只有理解了，你才能使用。
只有使用了，你才会掌握。
念头的产生，奔驰如野马，瞬间即逝！
如何很好地觉察，并收束住这千万匹野马，需要进行反反复复地刻意训练。
我发现，现在，才真正在路上！
觉察念头训练
