刻意练习：如何从新手到大师
安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔(Robe
安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔(Robe
破解“帕格尼尼奇迹”
也就是说，针对某一个技能的学习，短时期内，如几个月，半年，一年，三年～智商高的成绩确实会好一些。但长期从事某一个工作，十年二十年，决定差异的依然是你投入的时间，你的努力程度，你的刻意练习时间与方法。时间越长，越是如此。～把这个理论用于小学教育，那么，小学一二三年级学生的成绩差异，也许和孩子的智商有一定关系，但到了四五年级，到了中学大学，智商就不再成为问题。～这显然是个好消息！老师们不必再有顾虑，当然也没有借口。要提高学生成绩，只需要聚焦于“刻意练习”，抓两件事——投入时间+引导学生创建高质量的心理表征。在此过程中，关键在于两点：一是搭梯子～建立一个个分级目标，一级级提高目标，一次次优化心理表征，一次次潜力激发。二是关注个性化差异，老师将进一步承担导师的角色，帮助不同学生落实高质量的刻意练习。
好
所以说，父母是孩子的老师！孩子的阅读兴趣和习惯，对学习的专注，最初是由父母决定的。
假如婴儿目不转睛地盯着正在读书的父母，或者父母对着九个月大的婴儿指着书里的图片，那么，到了五岁以后，这样的婴儿会比那些不太注意父母的孩子，词汇量大得多。这与我们前面的研究结果更加一致，也就是说，练习在人们技能的获取方面发挥着更重要的作用。
来自微信读书
也就是说，针对某一个技能的学习，短时期内，如几个月，半年，一年，三年～智商高的成绩确实会好一些。但长期从事某一个工作，十年二十年，决定差异的依然是你投入的时间，你的努力程度，你的刻意练习时间与方法。时间越长，越是如此。～把这个理论用于小学教育，那么，小学一二三年级学生的成绩差异，也许和孩子的智商有一定关系，但到了四五年级，到了中学大学，智商就不再成为问题。～这显然是个好消息！老师们不必再有顾虑，当然也没有借口。要提高学生成绩，只需要聚焦于“刻意练习”，抓两件事——投入时间+引导学生创建高质量的心理表征。在此过程中，关键在于两点：一是搭梯子～建立一个个分级目标，一级级提高目标，一次次优化心理表征，一次次潜力激发。二是关注个性化差异，老师将进一步承担导师的角色，帮助不同学生落实高质量的刻意练习。
好
所以说，父母是孩子的老师！孩子的阅读兴趣和习惯，对学习的专注，最初是由父母决定的。
假如婴儿目不转睛地盯着正在读书的父母，或者父母对着九个月大的婴儿指着书里的图片，那么，到了五岁以后，这样的婴儿会比那些不太注意父母的孩子，词汇量大得多。这与我们前面的研究结果更加一致，也就是说，练习在人们技能的获取方面发挥着更重要的作用。
如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习，没有人能够培养杰出的能力。
～～这给两种人提供启示：一是给那些认为自己之所以平庸是因为天分不够的人新的信心（或迫使他认清自己安于现状不过是懒惰的借口），二是给那些认为自己有几分天赋所以无需太过拼命的人一个警告。
刻意练习：如何从新手到大师
安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔(Robe
安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔(Robe
三位女性象棋大师
没有从动机上解决问题，还会造成伤害，最大的伤害就是失去兴趣，乐趣。
内
所以，创造性的成果，背后一定是长期的实践，摸索，一点又一点小的进步，一个又一个小的突破。一定是许多的练习，刻意的练习的结果？
他们的创造力与他们能够刻苦工作并在漫长的人生中保持专注是分不开的
来自微信读书
没有从动机上解决问题，还会造成伤害，最大的伤害就是失去兴趣，乐趣。
内
所以，创造性的成果，背后一定是长期的实践，摸索，一点又一点小的进步，一个又一个小的突破。一定是许多的练习，刻意的练习的结果？
他们的创造力与他们能够刻苦工作并在漫长的人生中保持专注是分不开的
这个好！分解目标，达成目标后给自己一个小小的奖励。
将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励
做老师的要学会这一招。不要把遥远的美景挂在眼前，而是设计出一步一步靠近美景的路线，看到自己离目标越来越近。或者没有远大的目标，却有一步一步的阶梯，也能达到一定阶段。只要保持动机。
怎样来设计那些等级，并不重要。重要的是导师将那些看起来无穷无尽的练习材料分解成一系列清晰的步骤，使得学生的进步看起来更具体、更鼓舞人心。
每个步骤，具体达到什么目标（能量化），用哪种方法，都很具体清楚。
并
换成我的话来理解就是：聚焦问题，尝试练习，及时反馈，反思方法，调整新的对策。
的
安
刻意练习的动机（力）要持续保持，杰出人物通常会做到两件事：保证身体健康（睡眠充足）舒服，让身体听从大脑指挥；控制并固定练习时间。
还要
